Alimentatia la sportivi

Din Biblioteca medicală:

Recomandări nutriționale în funcție de sex, greutate și activitate fizică
Suplimente pentru susținerea efortului sportiv
Cum ne alimentăm înainte, în timpul și după sport?


Informații în Ghidul de sănătate despre Alimentatia la sportivi:
Alimentația la sportivi

Un ghid de alimentație corectă pentru persoanele care fac sport: recomandări și reguli generale, carbohidrații...

Grăsimile sănătoase pot crește eficiența antrenamentelor fizice?

Suplimentele cu ulei de pește sunt cunoscute de mult timp pentru efectele lor benefice asupra sănătății. Uleiu...

Micul dejun înainte de antrenamentul fizic ajută la o digestie mai bună

Un studiu realizat de cercetătorii de la mai multe instituții academice din Marea Britanie a demonstrat că perso...

Alimentația, hidratarea și suplimentele energetice pentru alergarea de lungă durată
Cele mai importante 10 sfaturi nutriționale pentru sportivi
Te-ai apucat de sport? Câteva sfaturi alimentare
Alimentația influențează calitatea somnului sportivilor și implicit performanțele lor
Impactul dietelor populare asupra performanței sportive (meta-analiză)
Optimizarea performanței triatloniștilor prin nutriție și recuperare: concluziile unei evaluări sistematice
Nutriția ciclistului: geluri, batoane energetice și hidratarea în etapele de 3-6 ore

Discuții pe Forumul ROmedic:

Glutamina in dieta sportivilor
Recomandare program de mese
Suplimente alimentare sportivi