Exercitiile de meditatie

Informații în Ghidul de sănătate despre Exercitiile de meditatie:
Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Cultivarea unei stări de mindfulness are o serie de beneficii asupra minţii şi corpului, îmbunătăţind concen...

Exercițiile de meditație mindfulness pot reduce anxietatea (Studiu)

Meditația mindfulness este o tehnică des utilizată pentru tratarea tulburărilor precum anxietatea, dar care nu ...

Gândurile noastre ne influențează direct sănătatea

Cercetătorii din cadrul Universității din Wisconsin Madison sugerează că gândurile interioare și interpretar...

Meditația mindfulness ar putea preveni depresia majoră?
Beneficiile meditației asupra capacității de atenție se mențin pentru minimum 7 ani (Studiu)
Chiar și o singură sesiune de meditație poate reduce anxietatea
Tipuri de meditație și cele mai bune practici
Respirația diafragmatică: tehnica 4-7-8 față de box breathing – pentru ce situație alegi fiecare
10 minute de meditație pe zi: ce efecte sunt realiste după 8 săptămâni și care sunt așteptările false

Discuții pe Forumul ROmedic:

Oboseală psihică, slabă putere de concentrare
Meditatie simpla.Funcționează la voi?