Suplimentele de calciu ar putea crește riscul de demență la femei

©

Autor:

Suplimentele de calciu ar putea crește riscul de demență la femei
Utilizarea de rutină a suplimentelor de vitamine și minerale este o formă de „asigurare de sănătate” în rândul populației generale, iar promovarea intensivă, respectiv eliberarea fără prescripție medicală încurajează acest comportament.

Numeroase studii însă evidențiază posibilele efecte negative ale acestui obicei. Printre ultimele se numără un studiu publicat în jurnalul științific Neurology, care sugerează că, suplimentele de calciu administrate femeilor în perioada post-menopauză pentru a asigura sănătatea osoasă sunt asociate cu demența. În rândul femeilor care au suferit un accident vascular cerebral, administrarea calciului a fost asociată cu un număr de cazuri de 7 ori mai mare de demență. În schimb, printre femeile care au urmat suplimentarea cu calciu, dar nu au prezentat evenimente hemoragice cerebrovasculare a fost remarcată o creștere relativ mică, nesemnificativă statistic, a cazurilor de demență.

Deși rezultatele cercetării de față necesită confirmarea prin intermediul unor studii mai ample, cu un grad crescut de evidență, acestea sunt susținute de un trial clinic randomizat care a identificat o legătură între suplimentarea cu calciu și majorarea moderată a riscului de infarct miocardic.

Concluziile antrenează o atitudine ambivalentă cu privire la siguranța și nevoia de suplimentare non-dietetică a calciului pentru menținerea sănătății în cazul femeilor aflate la menopauză.

Cu excepția administrării preconcepționale și prenatale a acidului folic, a cărei eficiență în prevenția defectelor congenitale a fost dovedită prin numeroase studii clinice, majoritatea dieteticienilor susțin faptul că, suplimentele nu pot înlocui o alimentație sănătoasă și variată, bogată în fructe, vegetale, produse lactate, cereale și alimente proteice de calitate, pentru un aport adecvat de vitamine și minerale.

Acestea fiind spuse, trebuie asigurată o alimentație echilibrată care să includă surse majore de calciu pentru a acoperi necesarul zilnic de 1200 mg/zi începând cu vârsta de 51 de ani: iaurt, brânzeturi, sardine în conservă, somon, macrou, lapte, varză, portocale, broccoli, soia, fructe oleaginoase, ouă etc.

În cazul suplimentării este recomandat un dozaj cât mai mic la o administrare, care să nu depășească 500 mg de calciu elemental, pentru a maximiza absorbția intestinală a acestuia.

Sursa: New Scientist

Data actualizare: 11-03-2019 | creare: 23-08-2016 | Vizite: 1690
Bibliografie
Calcium dementia link is reminder of the dangers of supplements, link: https://www.newscientist.com/article/2101858-calcium-dementia-link-is-reminder-of-the-dangers-of-supplements/
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Menopauza si tulburarile psihice
  • Ce este premenopauza - perimenopauza?
  • Sexul la vârsta menopauzei
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.