1 din 5 adolescenți prezintă un somn deficitar din cauza rețelelor de socializare

1 din 5 adolescenți se trezește de mai multe ori pe durata nopții pentru a-și verifica telefonul și pentru a se loga pe rețelele de socializare, conform unui studiu recent publicat în Journal of Youth Studies.

Această activitate predispune tinerii la un risc de 3 ori mai ridicat de oboseală pe parcursul zilei comparativ cu cei care dorm noaptea neîntrerupt. Acest lucru le-ar putea afecta și nivelul de fericire și starea generală de bine.

La studiu au participat 900 de copii și tineri cu vârste între 12-15 ani, ce au fost solicitați să completeze un chestionar privind durata și calitatea somnului, dacă au obiceiul de a se trezi noaptea pentru a verifica rețelele sociale și orele la care adorm și la care se trezesc. Au fost chestionați și privind anumite motive de fericire și satisfacție din diverse aspecte ale vieții, inclusiv școală, grup de prieteni sau aspectul fizic.

Rezultatele au arătat că 1 din 5 adolescenți se trezește în fiecare noapte pentru a verifica rețelele de socializare, în special fetele. Cei care au acest obicei nu reușesc să se trezească la timp dimineața și sunt în medie de 3 ori  mai obosiți la școală comparativ cu cei care nu se trezesc pe durata nopții pentru a verifica telefonul și care au un program constant de somn.

Cercetările arată că tot mai mulți copii și adolescenți sunt mai obosiți și prezintă o stare generală de bine inferioară, iar un motiv ar fi utilizarea compulsivă a rețelelor de socializare, inclusiv pe timpul nopții, obicei asociat cu privarea de somn sau somnul întrerupt.

Sursa: Medical News Today