Abilități motorii comune la sportivii de top

Un nou studiu despre mușchii sportivilor de performanță a descoperit că există un număr mic de „abilități motorii generale” care îi ridică pe acești experți deasupra competitorilor de nivel regional și a celor neexperimentați, cu implicații interesante pentru sportul competitiv și sănătatea musculo-scheletică.

Descoperirea

Contrar credinței că abilitățile motorii atletice sunt extrem de specifice fiecărui sport sau activitate, cercetarea a arătat că trăsături fundamentale, care nu au fost examinate anterior, sunt asociate cu performanțele de top în diverse discipline sportive. Studiul a descoperit că sportivii de nivel mondial minimizează mișcările ineficiente ale țesuturilor elastice comparativ cu sportivii de nivel regional și cu neexperimentații.

„Am descoperit că experții de top din diverse domenii minimizează mișcările ineficiente ale țesuturilor elastice, comparativ cu sportivii regionali și neexperimentați,” a spus Dr. Praneeth Namburi, cercetător la MIT.nano Immersion Lab, Institutul de Inginerie Medicală, de la Massachusetts Institute of Technology (MIT).

Cum influențează mișcările ineficiente performanța

Aceste mișcări ineficiente ale țesuturilor elastice, inclusiv tremururile fiziologice, nu contribuie la efectul net al mușchilor asupra mișcării segmentelor corpului, irosind astfel timp și energie prețioase, care ar putea fi folosite productiv. Cercetătorii au folosit o combinație de captură a mișcărilor, accelerometrie și imagistică cu ultrasunete, împreună cu analiza învățării profunde și fluxului optic, pentru a urmări simultan mișcările externe ale corpului și ale țesuturilor interne elastice, cum ar fi mușchii și țesuturile conective asociate, în timpul unei sarcini simple de mișcare realizată de sportivi de top, sportivi regionali și neexperimentați.

Rezultatele studiului

Rezultatele au arătat că sportivii de nivel regional prezentau mișcări ale corpului ineficiente asemănătoare celor ale neexperimentaților, dar obțineau performanțe mai bune, realizând aceleași mișcări cu schimbări de lungime musculară mai mici. „Este mai puțin evident că mișcările mușchilor sportivilor din diferite discipline ar diferi de la un expert la altul în același mod,” a explicat Dr. Namburi.

Implicații pentru dezvoltarea abilităților motorii

Dr. Namburi s-a inspirat să exploreze trăsăturile motorii generale după ce a început lecții de dans de societate în paralel cu studiile sale de doctorat și a dorit să exploreze abilitățile motorii de bază comune tuturor tipurilor de mișcare. „Sportivii de top reconfigurază mecanismele elastice pe care le folosim cu toții în activitățile zilnice, cum ar fi mersul – doar că o fac mai frecvent și mai fiabil decât majoritatea oamenilor,” a spus Dr. Namburi.

Această cercetare ar putea beneficia sportivii și artiștii de performanță în dezvoltarea unor obiceiuri de antrenament sustenabile, reducând în același timp costurile de sănătate prin crearea unei forțe de muncă mai puțin susceptibilă la leziuni, cum ar fi durerile de spate.

Concluzii

Studiul sugerează că, prin antrenament personalizat, sportivii de nivel mediu pot atinge eficiența mișcărilor elastice ale țesuturilor la nivelul sportivilor de top. „Cu doar câteva minute de feedback biofizic bazat pe tremur, sportivii intermediari au reușit să reducă rata de tremur și viteza interfeței musculare la nivelurile sportivilor de top,” a adăugat Dr. Namburi.

Cu toate acestea, Dr. Namburi atrage atenția asupra faptului că, deși reducerea acestor ineficiențe poate duce la o calitate a mișcărilor de clasă mondială, aceasta nu este suficientă pentru a ajunge la nivelul lor de performanță. „Obținerea unui nivel de eficiență de clasă mondială în mișcările țesuturilor elastice prin antrenament este similară cu sursa ingredientelor de calitate superioară pentru gătit,” a adăugat el.

Implicațiile pentru sportivi și publicul larg

Această cercetare evidențiază importanța dezvoltării abilităților motorii generale pentru a îmbunătăți performanțele și sănătatea musculo-scheletică. De asemenea, sugerează că antrenamentele care vizează optimizarea mișcărilor elastice ale corpului pot reduce riscurile de accidentări, cum ar fi durerile de spate, și pot contribui la realizarea unui antrenament sustenabil și eficient.

Cercetarea a fost realizată parțial folosind instrumentele și facilitățile de la MIT.nano Immersion Lab și este prezentată la Conferința Anuală a Societății pentru Biologie Experimentală din Antwerp, Belgia, pe 8 iulie 2025.