Adulții dorm mai bine împreună decât singuri
Conform cercetărilor, insomnia pe care au raportat-o persoanele care au împărÈ›it patul cu cineva a fost mai puÈ›in severă, aceÈ™tia au raportat că sun mai puÈ›in obosiÈ›i È™i că au dormit mai mult timp. În plus, majoritatea persoanelor care au dormit cu partenerii au declarat faptul că adormeau mai uÈ™or È™i că au prezentat un risc mai scăzut de dezvoltare a apneei în timpul somnului.
De asemenea, studiul a relevat È™i un grad mai mic de depresie pe care aceste persoane l-au raportat, ratele de anxietate È™i stres fiind mai scăzute, iar satisfacÈ›ia generală cu privire la relaÈ›ia lor a fost mai mare. Pe de altă parte, persoanele care au declarat faptul că dorm alături de copiii lor au raportat experimentarea unei insomnii mai severe, un risc mai mare de apnee în somn È™i un control mai scăzut asupra calității somnului lor. Brandon Fuentes, autor principal al studiului È™i cercetător la Departamentul de Psihiatrie din cadrul Universității din Arizona, afirmă că dormitul alături de un partener oferă beneficii asupra sănătății, reducând riscul de experimentare a apneei în somn sau a insomniei È™i îmbunătățind calitatea somnului în tot ansamblul lui.
Studiul a fost realizat prin intermediul unei analize a datelor colectate cu prilejul studiului Sleep and Health Activity, Diet, Environment, and Socialization (SHADES), ce a inclus aproximativ 1.000 de persoane care au realizat sondaje. De asemenea, acestora li s-au evaluat È™i anumite particularități ale somnului cu diverse instrumente, precum scala de somnolență Epworth È™i scorul de apnee STOP-BANG. Doctorul Michael Grandner, autor principal al studiului È™i director al programului Sleep and Health Research din cadrul Universității din Arizona, afirmă că, anterior, au fost realizate puÈ›ine studii axate pe influenÈ›a felului în care dormim asupra somnului nostru È™i potenÈ›ialele efecte benefice ale dormitului cu un partener, fie el de conjunctură romantică sau un animal de companie.
Doctorul menÈ›ionează È™i faptul că oamenii de È™tiință din echipa sa au fost surprinÈ™i de multitudinea de constatări pe care aceÈ™tia le-au obÈ›inut în urma studiului, subliniind totodată faptul că sunt necesare cercetări suplimentare pentru evaluarea impactului asupra somnului al acestor factori.
sursa: Science Daily
Data actualizare: 14-06-2022 | creare: 14-06-2022 | Vizite: 610
Bibliografie
Adults sleep better together than they do alone, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220606181217.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum