Dispozitivele de monitorizare a activității tip brățară fitness ne încurajează să facem mai mulți pași

Un nou studiu realizat de către Universitatea din Australia de Sud susține utilitatea dispozitivelor de înregistrare a activității fizice ca fiind eficiente în creșterea motivației de a face mai mult sport și de a slăbi.
Studiile arată că aceste dispozitive smart, odată purtate zi de zi, pot motiva indivizii să realizeze cu până la 40 de minute mai mult sport, indiferent de activitate, fiind echivalent cu aproximativ 1.800 de pași în plus făcuți.

Publicate în revista medicală The Lancet Digital Health, rezultatele acestui studiu au fost dovedite prin intermediul analizei a aproximativ 400 de studii, cu un lot de 164.000 de participanți la bază.

Eficiența acestor dispozitive în creșterea motivației de a face sport este extrem de benefică în reducerea prevalenței unor boli, precum cele de natură cardiovasculară, infarctul cerebral, diabet, cancer sau boli neurodegenerative, precum demența.

Alte beneficii asociate purtării acestor dispozitive smart și implicit a creșterii activității fizice, sunt asociate cu scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, în special al indivizii diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2. Depresia și anxietatea au fost de asemenea reduse datorită sportului.

Deși aceste dispozitive nu au câștigat încrederea deplină a tuturor oamenilor, se pare că rezultatele dovedesc contrariul, relatează cercetătorul principal, Ty Ferguson. Oamenii devin astfel preocupați de sănătatea lor și de pașii realizați zilnic, devenind astfel o rutină.

Deși cercetătorii nu și-au propus ca scop principal pierderea în greutate în urma purtării acestor dispozitive, participanții au putut pierde aproximativ 1 kg în 5 luni, lucru încurajator din prisma sănătății publice și a numărului crescut de persoane obeze la nivel global.

Între 2014 și 2020, vânzările acestor dispozitive au crescut foarte mult, cu aproximativ 1.500%, lucru ce atestă eficiența lor și plăcerea oamenilor de a le utiliza și de a le încorpora în rutina lor.

sursa: Science Daily
foto: University of South Australia