Doar 30 de minute de activitate fizică ușoară pe zi reduc riscul de deces al persoanelor cu accident vascular cerebral

Persoanele care merg pe jos cel puțin trei până la patru ore pe săptămână după un accident vascular cerebral pot avea un risc cu 54% mai mic de deces precoce. În cazul persoanelor cu vârsta sub 75 de ani, riscul de deces precoce din orice cauză a fost redus cu 80%.
Un nou studiu, publicat în jurnalul Academiei Americane de Neurologie, arată că persoanele care merg sau gradinaresc cel puțin trei până la patru ore pe săptămână sau merg cu bicicleta cel puțin două până la trei ore pe săptămână după un accident vascular cerebral pot avea un risc cu 54% mai mic de deces din orice cauză. Studiul a constatat cel mai mare beneficiu pentru supraviețuitorii mai tineri ai accidentului vascular cerebral.

Studiul a analizat 895 de persoane cu o vârstă medie de 72 de ani care au avut un accident vascular cerebral anterior și peste 97.000 de persoane cu o vârstă medie de 63 de ani care nu au avut niciodată un accident vascular cerebral. Activitatea fizică medie săptămânală a fost evaluată din întrebări despre activități precum mersul pe jos, alergatul, grădinăritul, antrenamentul cu greutăți, ciclismul și înotul. Cercetătorii au folosit frecvența și durata fiecărui tip de activitate fizică pentru a calcula cantitatea de exercițiu.

Cercetătorii au urmărit participanții timp de aproximativ patru ani și jumătate. După ce au luat în considerare alți factori care ar putea afecta riscul de deces, cum ar fi vârsta și fumatul, cercetătorii au descoperit că 25% dintre persoanele care aveau accident vascular cerebral anterior au murit din orice cauză, comparativ cu 6% dintre persoanele care nu avuseseră niciodată un accident vascular cerebral.

În grupul persoanelor cu un accident vascular cerebral anterior, 15% dintre cei care au exercitat cel puțin echivalentul a trei până la patru ore de mers pe jos în fiecare săptămână au murit în timpul urmăririi, comparativ cu 33%, dintre cei care nu au exercitat acea cantitate minimă. Cercetătorii au descoperit cea mai mare reducere a ratei mortalității în rândul persoanelor care au avut un accident vascular cerebral anterior, dar au avut sub 75 de ani. În acel grup, 11% dintre cei care au exercitat cel puțin echivalentul a trei până la patru ore de mers pe jos în fiecare săptămână au murit, comparativ cu 29% care nu au făcut-o.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 13-08-2021 | creare: 13-08-2021 | Vizite: 588

Bibliografie

People with stroke who walk 30 minutes per day may have 54% lower risk of early death, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/08/210811175147.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Exercițiile yoga mențin o bună sănătate cardiovasculară

Adăugarea unor exerciții de yoga la un regim de antrenamente de exerciții fizice obișnuit îmbunătățește s�...

Dieta mediteraneană: scurt magic împotriva bolilor cardiovasculare la femei

Bolile cardiovasculare (BCV) sunt responsabile pentru aproximativ 35% din decesele feminine la nivel global. În ti...

Ce efecte are renunțarea la fumat asupra riscului de ateroscleroză?

Endoteliul vascular constă într-un singur strat de celule endoteliale care acoperă pereții interiori ai ar...

Riscul de apariție al bolilor cardiovasculare ar putea fi estimat încă din tinerețe, în rândul celor cu boli mintale severe
Cercetătorii au identificat nivelul optim al tensiunii arteriale la pacienții cu accident vascular cerebral
Un nou studiu infirmă teoria conform căreia consumul de alcool în cantități mici este benefic inimii
Managementul complex al fibrilației atriale: perspective actuale și tendințe în tratament

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Recuperarea pacientului dupa AVC

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Jumătatea dreaptă a creierului ar putea prezice capacitatea de recuperare a limbajului după AVC în emisfera stângă

Pacienții care suferă de afazie în urma unui AVC și au rezultate mai bune la testele de fluență a limbajului ...

Mai puțin de 1% dintre supraviețuitorii AVC respectă toate măsurile pentru sănătatea inimii

Mai puțin de 1 din 100 pacienții care au suferit un AVC respectă regulile de menținere a sănătății inimii p...

Exercițiile pentru brațe îmbunătățesc capacitatea motorie după AVC

În urma unui studiu s-a descoperit că exercițiile pentru brațe pot îmbunătăți mersul la persoanele care au ...

Dispozitiv electronic flexibil pentru monitorizarea recuperării după AVC

Suportul emoțional – esențial pentru recuperarea după un AVC

Alți 22 noi factori de risc genetic pentru AVC

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum