Evită să te hidratezi cu băuturi carbogazoase!

Consumul unei băuturi carbogazoase într-o zi călduroasă nu doar că nu hidratează, dar ar putea avea un impact negativ asupra rinichilor. Aceasta este concluzia unui studiu realizat pe șoareci de laborator și ale cărui rezultate au fost publicate în American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Experimentul s-a derulat pe o durată de 4 săptămâni. Cobailor li s-a indus în repetate rânduri o deshidratare ușoară cauzată de temperatura ridicată, după care pentru rehidratare li s-a făcut oferit:
apă sau
apă cu un conținut de fructoză și glucoză similar unei băuturi carbogazoase (fructoza și glucoza sunt zaharuri adăugate pentru îndulcire) sau
apă cu stevia (substituent al zahărului care provine din plante și nu are calorii).

După 4 săptămâni s-a observat că cei care consumaseră apa îndulcită cu fructoză și glucoză erau mult mai deshidratați și aveau rinichii afectați, comparativ cu cei care băuseră apă sau apă cu stevia. Aceste rezultate sunt îngrijorătoare dacă ne gândim la practica frecventă, în special la adolescenți și tineri, de a consuma băuturi carbogazoase pentru a-și potoli setea în sezonul cald.

Sursa: Medical News Today