Exerciții fizice cu intervale de mare intensitate (HIIT) îmbunătățesc funcția cerebrală la vârstnici
©
Autor: Airinei Camelia
Studiul longitudinal realizat de cercetătorii de la Universitatea din Queensland, condus de Profesorul Emerit Perry Bartlett și Dr. Daniel Blackmore de la Queensland Brain Institute, demonstrează că exercițiile fizice de intensitate ridicată îmbunătățesc funcția cerebrală la adulții în vârstă, efectul menținându-se pentru până la 5 ani. Participanții, cu vârste între 65 și 85 de ani, au urmat un program de exerciții fizice timp de șase luni și au fost supuși unor teste de biomarkeri și cogniție, precum și scanărilor cerebrale de înaltă rezoluție.
Rezultatele indică faptul că doar exercițiile de intensitate înaltă au dus la îmbunătățiri cognitive care s-au păstrat timp de cinci ani. Aceste îmbunătățiri sunt susținute de schimbările structurale și de conectivitate observate în hipocamp, zona creierului responsabilă de învățare și memorie, precum și de modificările biomarkerilor sanguini corelate cu îmbunătățirea cognitivă.
Importanța acestui studiu este subliniată de faptul că îmbătrânirea este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru demență, afectând aproape jumătate de milion de australieni. Intervenția simplă, cum ar fi exercițiul fizic, ar putea schimba traiectoria îmbătrânirii și menține sănătatea cognitivă pentru o perioadă mai lungă, reducând costurile personale, economice și sociale asociate cu demența.
Această cercetare este susținută continuu de Stafford Fox Medical Research Foundation și ar putea informa liniile directoare de exerciții pentru persoanele în vârstă, oferind o bază pentru cercetări suplimentare care să evalueze diferite tipuri de exerciții ce ar putea fi integrate în îngrijirea vârstnicilor. De asemenea, studiul explorează factorii genetici care ar putea regula răspunsul unei persoane la exerciții, precum și utilizarea biomarkerilor ca instrument de diagnostic pentru eficacitatea exercițiilor.
sursa: News Medical
Rezultatele indică faptul că doar exercițiile de intensitate înaltă au dus la îmbunătățiri cognitive care s-au păstrat timp de cinci ani. Aceste îmbunătățiri sunt susținute de schimbările structurale și de conectivitate observate în hipocamp, zona creierului responsabilă de învățare și memorie, precum și de modificările biomarkerilor sanguini corelate cu îmbunătățirea cognitivă.
Importanța acestui studiu este subliniată de faptul că îmbătrânirea este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru demență, afectând aproape jumătate de milion de australieni. Intervenția simplă, cum ar fi exercițiul fizic, ar putea schimba traiectoria îmbătrânirii și menține sănătatea cognitivă pentru o perioadă mai lungă, reducând costurile personale, economice și sociale asociate cu demența.
Această cercetare este susținută continuu de Stafford Fox Medical Research Foundation și ar putea informa liniile directoare de exerciții pentru persoanele în vârstă, oferind o bază pentru cercetări suplimentare care să evalueze diferite tipuri de exerciții ce ar putea fi integrate în îngrijirea vârstnicilor. De asemenea, studiul explorează factorii genetici care ar putea regula răspunsul unei persoane la exerciții, precum și utilizarea biomarkerilor ca instrument de diagnostic pentru eficacitatea exercițiilor.
sursa: News Medical
Data actualizare: 11-07-2024 | creare: 11-07-2024 | Vizite: 228
Bibliografie
High-intensity interval exercise improves brain function in older adults, link: https://www.news-medical.net/news/20240710/High-intensity-interval-exercise-improves-brain-function-in-older-adults.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Exercițiile fizice de grup oferă beneficii importante persoanelor în vârstă
- Terapia cu mai multe exerciții mai benefică în osteoartrita genunchiului
- Transferul unei gene de la altă specie a crescut longevitatea la șoareci
- Nivelurile insuficiente de magneziu și calciu pot accelera declinul cognitiv la adulții în vârstă
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni