High-intensity interval training

Informații în Ghidul de sănătate despre High-intensity interval training:
HIIT: antrenamentul cu intervale - tehnici, sfaturi și beneficii

Antrenamentul cu intervale, denumit adesea și HIIT, provenit din prescurtarea de la varianta originală din limb...

Antrenamentul de mare intensitate diminuează riscul de disfuncție cognitivă

Cercetătorii de la Florida Atlantic University (FAU) au descoperit că antrenamentul de mare intensitate (high-int...

Pentru cine sunt adecvate exercițiile de tip HIIT (high-intensity interval training)?

Un studiu publicat recent în jurnalul științific Psychology of Sport and Exercise arată că exerciții fiz...

De ce sunt eficiente antrenamentele intense (HIIT)
Antrenamentul intermitent de înaltă intensitate îmbunătățește memoria spațială și neurogeneza în hipocamp
Felul în care antrenamentele de înaltă intensitate pot remodela metabolismul
Combinația HIIT + intermitent fasting duce la pierderea grăsimii abdominale
Antrenamentele HIIT (cu intervale de intensitate) înainte de operație pot îmbunătăți recuperarea
Spirulina și HIIT - combinația ce poate reduce complicațiile obezității la bărbați