Exercițiile de creștere a rezistenței fizice - potențial factor de succes în fibromialgie

Până acum, fibromialgia È™i exerciÈ›iile de rezistență fizică au fost privite ca o combinaÈ›ie imposibilă. Cercetările realizate de fizioterapeutul Anette Larsson, la Academia Sahlgrenska din Suedia, tind să contrazică această ipoteză. Conform studiului efectuat pe un eÈ™antion alcătuit din 130 femei diagnosticate cu fibromialgie, a fost subliniat faptul că, dacă femeile doresc să-È™i îmbunătățească forÈ›a musculară, acest deziderat poate fi atins atât timp cât exerciÈ›iile vor fi adaptate nivelului lor de rezistență. EÈ™antionul a fost divizat într-un grup de 67 de femei implicate într-un program individualizat de creÈ™tere progresivă a rezistenÈ›ei musculare, în timp ce 63 de femei au fost implicate într-un program bazat în special pe tehnici de relaxare. Întregul studiu s-a desfășurat pe o perioadă de 15 săptămâni cu È™edinÈ›e susÈ›inute de două ori pe săptămână. [3]
Rezultatele cercetării au arătat că multe dintre femeile incluse în programul de exerciÈ›ii fizice au prezentat o stare dispoziÈ›ională mai bună È™i au deprins o mai bună forță musculară, raportând totodată: o ameliorare a durerii È™i o toleranță mai mare la durere, o calitate a vieÈ›ii net superioară grupului de control È™i o limitare mai redusă a activităților cotidiene. La o parte din femei s-a constat, dimpotrivă, o agravare a simptomatolgiei. În grupul de control, s-a observat o îmbunătățire a forÈ›ei la nivelul mâinilor È™i al braÈ›elor, o explicaÈ›ie a acestui fenomen fiind reprezentată de reducerea tensiunii musculare. [3]
Concluzia cercetătoarei Anette Larsson este aceea că simptomele bolii pot fi net diminuate prin intermediul exerciÈ›iilor fizice, atât timp cât acestea sunt adaptate nivelului fiecărei persoane. Acest fapt este posibil printr-o discuÈ›ie prealabilă, comprehensivă, cu un fizioterapeut specializat. [3]
Sursa: Science Daily
[2] Fibromyalgia - https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Fibromyalgia
[3] Customized resistance exercise a factor for success with fibromyalgia - https://www.sciencedaily.com/releases/2018/06/180607120709.htm
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Schiatul scade riscul de apariție a depresiei şi a demenței vasculare
- Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor
- Vârsta mijlocie - perioada optimă pentru a îmbunătăți funcția cardiacă
- Epuizarea psihică poate fi cauzată de antrenamentele fizice exagerate
- Proteina C reactiva si VSH Marite
- Dureri f mari in sarcina
- Fibromialgie
- Tulburari de menopauza?
- Fibromialfia