Exercițiile de creștere a rezistenței fizice - potențial factor de succes în fibromialgie

Exercițiile de creștere a rezistenței fizice - potențial factor de succes în fibromialgie

Fibromialgia este afecțiune cronică manifestată prin durere generalizată, tulburări de somn, fatigabilitate și, de multe ori, tulburări ale dispoziției. Modalitățile de apariție ale acesteia nu sunt pe deplin cunoscute, însă cercetările au pus în evidență relația dintre simptomele bolii și disfuncționalitatea sistemului nervos. Femeile sunt mai frecvent afectate de fibromialgie, iar tratamentul acesteia este unul complex, fiind reprezentat de asocierea medicației cu: exerciții fizice, igiena somnului, terapie cognitiv-comportamentală și diverse forme de tratament alternativ (yoga, meditație, masaj). [1], [2], [3]

Până acum, fibromialgia și exercițiile de rezistență fizică au fost privite ca o combinație imposibilă. Cercetările realizate de fizioterapeutul Anette Larsson, la Academia Sahlgrenska din Suedia, tind să contrazică această ipoteză. Conform studiului efectuat pe un eșantion alcătuit din 130 femei diagnosticate cu fibromialgie, a fost subliniat faptul că, dacă femeile doresc să-și îmbunătățească forța musculară, acest deziderat poate fi atins atât timp cât exercițiile vor fi adaptate nivelului lor de rezistență. Eșantionul a fost divizat într-un grup de 67 de femei implicate într-un program individualizat de creștere progresivă a rezistenței musculare, în timp ce 63 de femei au fost implicate într-un program bazat în special pe tehnici de relaxare. Întregul studiu s-a desfășurat pe o perioadă de 15 săptămâni cu ședințe susținute de două ori pe săptămână. [3]

Rezultatele cercetării au arătat că multe dintre femeile incluse în programul de exerciții fizice au prezentat o stare dispozițională mai bună și au deprins o mai bună forță musculară, raportând totodată: o ameliorare a durerii și o toleranță mai mare la durere, o calitate a vieții net superioară grupului de control și o limitare mai redusă a activităților cotidiene. La o parte din femei s-a constat, dimpotrivă, o agravare a simptomatolgiei. În grupul de control, s-a observat o îmbunătățire a forței la nivelul mâinilor și al brațelor, o explicație a acestui fenomen fiind reprezentată de reducerea tensiunii musculare. [3]


Concluzia cercetătoarei Anette Larsson este aceea că simptomele bolii pot fi net diminuate prin intermediul exercițiilor fizice, atât timp cât acestea sunt adaptate nivelului fiecărei persoane. Acest fapt este posibil printr-o discuție prealabilă, comprehensivă, cu un fizioterapeut specializat. [3]

Sursa: Science Daily


Data actualizare: 26-09-2018 | creare: 26-09-2018 | Vizite: 200
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
  intră pe forum
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.