Exercițiile de creștere a rezistenței fizice - potențial factor de succes în fibromialgie
Fibromialgia este afecÈ›iune cronică manifestată prin durere generalizată, tulburări de somn, fatigabilitate È™i, de multe ori, tulburări ale dispoziÈ›iei. Modalitățile de apariÈ›ie ale acesteia nu sunt pe deplin cunoscute, însă cercetările au pus în evidență relaÈ›ia dintre simptomele bolii È™i disfuncÈ›ionalitatea sistemului nervos. Femeile sunt mai frecvent afectate de fibromialgie, iar tratamentul acesteia este unul complex, fiind reprezentat de asocierea medicaÈ›iei cu: exerciÈ›ii fizice, igiena somnului, terapie cognitiv-comportamentală È™i diverse forme de tratament alternativ (yoga, meditaÈ›ie, masaj). [1], [2], [3]
Până acum, fibromialgia È™i exerciÈ›iile de rezistență fizică au fost privite ca o combinaÈ›ie imposibilă. Cercetările realizate de fizioterapeutul Anette Larsson, la Academia Sahlgrenska din Suedia, tind să contrazică această ipoteză. Conform studiului efectuat pe un eÈ™antion alcătuit din 130 femei diagnosticate cu fibromialgie, a fost subliniat faptul că, dacă femeile doresc să-È™i îmbunătățească forÈ›a musculară, acest deziderat poate fi atins atât timp cât exerciÈ›iile vor fi adaptate nivelului lor de rezistență. EÈ™antionul a fost divizat într-un grup de 67 de femei implicate într-un program individualizat de creÈ™tere progresivă a rezistenÈ›ei musculare, în timp ce 63 de femei au fost implicate într-un program bazat în special pe tehnici de relaxare. Întregul studiu s-a desfășurat pe o perioadă de 15 săptămâni cu È™edinÈ›e susÈ›inute de două ori pe săptămână. [3]
Rezultatele cercetării au arătat că multe dintre femeile incluse în programul de exerciÈ›ii fizice au prezentat o stare dispoziÈ›ională mai bună È™i au deprins o mai bună forță musculară, raportând totodată: o ameliorare a durerii È™i o toleranță mai mare la durere, o calitate a vieÈ›ii net superioară grupului de control È™i o limitare mai redusă a activităților cotidiene. La o parte din femei s-a constat, dimpotrivă, o agravare a simptomatolgiei. În grupul de control, s-a observat o îmbunătățire a forÈ›ei la nivelul mâinilor È™i al braÈ›elor, o explicaÈ›ie a acestui fenomen fiind reprezentată de reducerea tensiunii musculare. [3]
Concluzia cercetătoarei Anette Larsson este aceea că simptomele bolii pot fi net diminuate prin intermediul exerciÈ›iilor fizice, atât timp cât acestea sunt adaptate nivelului fiecărei persoane. Acest fapt este posibil printr-o discuÈ›ie prealabilă, comprehensivă, cu un fizioterapeut specializat. [3]
Sursa: Science Daily
Data actualizare: 26-09-2018 | creare: 26-09-2018 | Vizite: 566
Bibliografie
[1] Fibromyalgia - https://www.cdc.gov/arthritis/basics/fibromyalgia.htm[2] Fibromyalgia - https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Fibromyalgia
[3] Customized resistance exercise a factor for success with fibromyalgia - https://www.sciencedaily.com/releases/2018/06/180607120709.htm
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Schiatul scade riscul de apariție a depresiei şi a demenței vasculare
- Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor
- Vârsta mijlocie - perioada optimă pentru a îmbunătăți funcția cardiacă
- Epuizarea psihică poate fi cauzată de antrenamentele fizice exagerate
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Proteina C reactiva si VSH Marite
- Dureri f mari in sarcina
- Fibromialgie
- Tulburari de menopauza?
- Fibromialfia