Fobia - frica de sofat

Buna ziua,

nu stiu daca exista o fobie cu acest nume, insa asta este ceea ce simt: o teama irationala in trafic. Problema este ca devine invalidanta, tremur atat de rau, imi este atat de teama, incat imi este greu sa controlez comenzile autovehiculului. Asta mi se intampla in special in aglomeratia din oras, in afara orasului deja ma descurc mult mai bine. Am incercat expunerea treptata, am exersat in parcari pornirea de pe loc, pornirea din pata, tot ceea ce credam ca-mi produce frica. Am parcurs distante tot mai lungi insa cand sunt gata sa merg iar in trafic, cand ma gandesc ca va trebui sa conduc singura, ce fetita pe locul din spate, efectiv ma apuca atacul de panica. As vrea sa-mi spuneti daca in continuare ar trebui sa merg pe expunerea progresiva sau ar fi cazul sa trec la o medicatie care sa nu-mi afecteze atentia la sofat.
Va multumesc

Faceti niste sedinte la psiholog si doar daca nu dau roade, mergeti pe medicatie.

La psiholog e ideal de mers insa daca persista mai bine renuntati la ceva ce va provoaca stres si disconfort de unde si starile anxioase, decat sa va indopati cu pastileIin plus nu aveti nici siguranta ca un eventual tratament var da curaj.Evitati pastilele pe cat posibil.

Va multumesc pentru sfaturi. Nici mersul la psiholog nici renuntarea nu sunt optiuni. Mersul la psiholog nu este o optiune in acest moment din foarte multe motive, aceasta ar fi o optiune pe termen lung, problemele sunt multe si adanci, le cunosc, le accept si deocamdata convietuiesc cu ele. Renuntarea ar insemna un esec, un model pe care nu vreau sa-l dau fiicei mele. Sunt convinsa ca odata ce capat cunostinte, va veni si increderea in capacitatile mele de sofer si voi merge fara probleme. De asta am intrebat de un tratament care m-ar ajuta sa-mi stapanesc emotiile nu sa vindec cauza lor, aceasta imi este evidenta si...nici nu sunt sigura ca vreau sa o uit, cred ca o doza de precautie e inscrisa in codul nostru genetic, pentru supravietuire.

@ Irami

In acest caz va recomand sa cititi articole despre Anxietate de pe net.
Eu cred ca aveti mai multe elemente de anxietate in afara de cel cu sofatul.
In acest caz este necesar sa mergeti la medicul psihiatru sa va evalueze si daca va gaseste cu Anxietate o sa va dea medicatia potrivita. Este doar un dezechilibru al neurotransmitatorilor care se poate regla, cu putin noroc.

Va multumesc mult, tuturor, pentru raspunsuri.
Astept vacanta fetitei ca sa imi pot face o programare la un psihiatru.