Cum pot mentine tensiunea la un nivel normal?

In urma cu o luna am fost la doctor si mi-a iesit o tensiune de 16 cu 11 in urma cu o saptaman am fost iar la doctor si tensiunea a mai scazut era de 15 cu 10. Am 16 ani si presupun ca este putin cam mare decat ar trebui sa fie, ce as putea sa fac sa o tin sub control?
Deocamdata nu ma simt deloc diferit afectiunile se instaleaza dupa o anumita varsta?

Sunati la medicul de familie, ii spuneti varsta si il intrebati daca trebuie sa va prezentati la el pt control sau medicatie. El va va raspunde cel mai bine.

Salut Marius. Cred ca aceasta tensiune marita are legatura cu hormonii sau frica de a fii examinat. Iti spun acest lucru deoarece eu am 17ani si de 1 an ma straduiesc sa readuc in limite normale cantitatea de hormoni specifica deoarece mie imi crestea tensiunea la fel ca si tie insa eu am reusit sa o readuc in limite normale iar singura problema de rezolvat este pulsul care se vindeca prin autocontrol si vointa... Pentru linistea ta iti recomand cateva analize de sange si analize pentru hormonii tiroidieni. Te salut