Pastile incordare

Bună ziua!
Totdeauna în spatele unui comportament există o cauză. Orice medicament se dă pentru a înlătura cauza, nu simptomul. E nevoie să mergeți să faceți o evaluare psihologică la un psiholog clinician cu experiență, iar după rezultatul obținut se decide cum să procedați mai departe. Nu sunt soluții generale, pentru că o soluție posibilă pentru o persoană, alteia îi poate face mai mult rău decât bine.
Poate nici nu aveți nevoie de un medicament, acest lucru îl știți numai în cazul evaluării.
Nu situațiile prin care treceți vă provoacă stres, ci modul cum le interpretați. Ele practic stimulează o schemă cognitivă disfuncțională. Am clienți care au folosit tot felul de produse în speranța că le vor face bine, și-n urma evaluării au realizat că ar fi fost mult mai simplu dacă de la început ar fi cerut ajutorul unui psiholog.

Buna ziua!De acord cu dna psiholog, cred ca sunte-ti in punctul in care interventia psihoterapeutica v-ar putea feri intradevar de un tratament psihiatric, pe care nu vi-l doriti.

Există metode şi tehnici speciale prin care eliminăm tensiunea şi ne încărcăm cu resurse şi forţe proaspete, cum ar fi tehnicile de relaxare (training-ul autogen Schultz, relaxarea progresiva Jacobson, exercitiile de reglare a ritmului respirator sau respiratia diafragmatica, exercitiile sportive constante etc.). Practicarea exerciţiilor de relaxare ajută la: prevenirea acumulării stresului, creşterea productivităţii şi a energiei, îmbunătăţirea capacităţii de concentrare şi a memoriei, reducerea insomniilor şi a oboselii, somn mai adânc şi mai bun, creşterea abilităţii de conştientizare a propriilor emoţii etc.
Așadar, apelați cu încredere la ședințele de psihoterapie cognitiv-comportamentală.