Daca nu spun cuiva ceva ma doare capul

Bună ziua
Mergeți și faceți o evaluare la un psiholog clinician apoi adresați va unui medic psihiatru

În spatele fiecărui comportament se află o cauză. Trebuie determinată acea cauză printr-o evaluare psihologică la un psiholog clinician cu experiență.
Pe baza rezultatelor vei face psihoterapie sau psihoterapie și medicație.

Nu e un lucru gresit sa vorbesti despre obstacolele cu care te confrunti Emimma. E important insa cum o faci si catre cine te indrepti pentru un sprijin. E mai util sa te indrepti catre cei specializati sa iti ofere sprijin.

E oare posibil sa faci ceea ce se numeste filtrare negativa: adica sa privesti mai degraba problemele care exista intr-un context si nu si posibilele elemente pozitive ale unei situatii…fara de care contextul ar fi poate unul si mai neplacut?

Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta

Prin somatizare se pot dezvolta simptomele unei boli, fără a avea o cauză medicală. Așa cum ti- a spus și colegul meu, e indicat când ai o problemă sa o discuți cu un specialist pentru că discutând cu altcineva, acea persoană are un anumit mod de gândire și un nivel experențial în baza căruia filtrează răspunsurile pe care ți le dă si de multe ori nu sunt cele mai potrivite pentru tine. S- ar putea ca discutia sa- ți faca mai mult rău, de aici și durerile de cap, și atunci simți nevoia să discuti si cu o altă persoana, pentru ca probabil cea cu prima te- a bulversat

Pana cand ajungi la un psiholog/psihoterapeut pentru interviul clinic si procedurile necesare pentru a-ti trata problemele, poti sa iti exprimi ingrijorarile, gandurile, ideile in scris, intr-un jurnal personal.
Exprimarea in scris ajuta la autocunoasterea de sine, la ordonarea gandurilor, la o atitudine mai detasata, obiectiva si la accesarea solutiilor pentru dificultatile intampinate. Te ajuta sa te detensionezi, este o procedura care se practica ca tema pentru acasa in sedintele de psihoterapie. :)