am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg.. vreau sa ma ingras 2 kg
buna!:)sunt fata, am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg...in 8 Mai anul trecut am inceput o cura de slabire pt. ca eram prea grasa(aveam 61 de kg)...acum toti imi spun ca sunt prea slaba si am decis sa ma ingras 2 kg...cate calorii ar trebui sa consum zilnic astfel incat sa ma ingras 1 kg pe saptamana ?...eu in fiecare zi fac 45 min de exercitii, beau multa apa si mananc de 4 ori pe zi (la micul dejun, la ora 12:00-mananc ceva dulce, la 14:00-mananc supa si la 16:00-mananc felul 2).
2 comentarii
parerea mea e sa astepti, deoarece esti inca la o varsta la care corpul tau sufera transformari; nu cred ca e nevoie sa te ingrasi acum, oricum metabolismul tau se va schimba o data cu trecerea anilor.
Buna!Am 20 de ani, 1.58 inaltime si am 41 de kg. Mananc foarte mult, in special carne dar nu ma ingras deloc imi fac griji pentru ca nu este ceva normal. Am luat foarte multe vitamine: Double x, Masticabil dar in zadar. Va rog frumos sa ma ajutati! Mutumesc frumos.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3ca parere aveti despre acest regim
- 2ma ingras?
- 9am vreo sansa sa-mi mai creasca sanii?
- 3analize de sange... aslo 800
- 6sanii mei nu au aceeasi marime: unul e mai mic decat celalalt
- 4Penis bubite mici
- 4Miozita musculara?
- 5chist osos: urmari, recuperare...
- 5probleme mers (schiopatat), baiat 13 ani
- 6Sunt insarcinata si sunt minora!
- 2copilul meu pleaca de acasa, cer ajutor !!!!!!
- 8As dori niste sfaturi cu privire la cum as putea sa-mi imbunatatesc modul de gandire.
- 1Foarte slab!
- 6Crestere inaltime HGH.. as vrea sa stiu cate ceva despre un tratament
- 4subiect comportament deviant al unei adolescente de 16 ani.
- 1Regim de ingrasare!
- 2cum sa ma ingras?
- 3Am 16 ani si o inima ciudata.
- 6Stari Anxietate la 15 ani.
- 6Ce să mănâc ca să mă ingraș?
Mai multe informații despre: Adolescentul dieta de ingrasare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: