atacuri de panica:(( - tratament naturist

(*modificat de administrator)

atacul de panica este o tulburare psihica si reprezinta aparitii bruste sau intensificari bruste ale anxietatii insotite de simptome somatice (palpitatii, ameteli, senzatia de sufocare, tremor, transpiratii..)si simprome psihice ca teama de a muri, ca vei face un atac de cord sau atac cerebral, ca te vei sufoca, lesina sau vei muri.Este o modalitate de reactie la o situatie pe care tu o interpretezi catastrofic. E bine sa stii ca la baza atacului tau de panica stau niste evenimente care formeaza un cerc vicios. Desi pare ca tu nu faci nimic, ca apare din senin, ca nu tine de tine, fara sa iti dai seama, intri intr-un cerc vicios din care ti-e foarte greu sa mai iesi. Pornind de la o situatie pe care o percepi ca amenintare, resimti anxietate care se manifesta prin o serie de simptome somatice si psihice pe care tu le interpretezi eronat si ca urmare incepi sa eviti diferite situatii sau comportamente ceea ce reduce anxietatea pe moment dar pe termen lung pastreaza acest cerc vicios. Pe langa tratamentul medicamentos, de ajutor iti poate fi psihoterapia. Impreuna cu un terapeut bun, puteti identifica acest cerc vicios, ce anume determina anxietatea ta si ce anume poti face ca sa faci fata mai bine situatiilor cu care te confrunti.Studiile arata ca psihoterapia cognitiv-comportamentala are cele mai bune rezultate in tratarea anxietatii si a atacurilor de panica. Adreseaza-te unui specialist pt a determina exact problema ta si cu care sa lucrezi pt a-ti depasi dificultatile. Vreau sa retii ca in procesul terapeutic si tu esti parte activa. E necesar ca si tu sa faci un efort pt constientizare si apoi schimbarea gandurilor si a comportamentelor tale. Iti doresc multa sanatate!Ai grija de tine!
Psiholog Aniela MINU

Apoi tre sa iti schimbi dieta. Sa introduci cat mai multe vitamine si minerale prin consumul de fructe si legume crude, salate, lactate, cereale (incearca fulgii de hrisca, ii gasesti la plafar).
Atacul de panica nu este o boala. Este un simptom. Adica tu ai ceva care duce la atacul de panica, si aia tre sa descoepri. De ce apare? Cele mai comune cauze sunt carentele de minerale sau stressul

nu stiu cat de utile iti sunt "hipersomnia, vitaminele...si fulgii de hrisca".

si eu am atacuri de panica, ameteli, stari de lesin pe strada, nu suport lumina puternica, transpir abundent la extremitati, adevarul este ca am tinut putina dieta din martie si pana in iulie(nu drastica), si dupa aceea a murit cineva din familie si am alergat tot timpul nu m-am odihnit, dar vreau sa scap de toate astea, simt ca nu mai pot, atacurile de panica nu sunt intemeiate, nu imi este frica de nimic.
Acum mi-au gasit probleme cu tiroida am luat tratament, dar simptomele persista, am avut vreo 2 saptamani in care nu puteam sa dorm deloc, dar acum de un timp chiar ma odihnesc, ma mai trezesc uneori pe la 4-5 dimineata, nu stiu ce e cu mine.
Daca stiti un leac. Help

am avut asemenea atacuri de panica atat de frecvente, ca nici un xanax nu ma linistea ! Totul tine de autocontrol, trebuie sa invatam sa ne controlam reactiile ! Medicamentele chimice, naturiste ajuta dar daca nu avem putina vointa, nu vom reusi sa depasim aceste situatii ! Stiti ce am facut eu ?! Intotdeauna, cand incep simptomele cum ca sunt in pragul unui atac de panica, incep sa ma gandesc fortat la o conjunctura in care eu m-am simtit bine ! Iau totul asa cum e, gandindu-ma ca se poate si mai rau si, ca atare, trebuie sa fiu puternica, sa inving tot ce imi sta in cale ! Radeti, dar legile lui Murphy nu sunt chiar de colea !
Trebuie sa aveti ambitie, sa va creati un scop in viata care sa nu va dea voie sa fiti slabi, sa va ganditi cineva are nevoie de voi si trebuie sa luptati pentru asta ! Poate am spus cuvinte cam mari, dar eu va spun din proprie experienta ! Imi era frica de aproape orice ! Dar, cu sustinere si iubire din partea aproapelui puteti capata incredere in sine ! O sa vedeti, daca sunteti fericiti, sunteti si puternici !! Ganditi-va ca sunt oameni care au deficiente fizice ! Dar, ati vazut ce putere si dorinta de viata au ?! Trebuie sa multumim lui Dumnezeu ca suntem asa si sa incercam sa nu ne creem probleme singuri ! Si asa, traim timpuri nu prea placute; de ce sa nu incercam noi sa ne facem viata frumoasa ? ! Totul tine numai de NOI !
Aveti incredere in voi !

La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
- 19De 4 saptamani am intrat intr-un cerc vicios si nu pot sa-mi revin
- 35Contractii neregulate ale inimii
- 31Cei cu anxietate-panica dati un click
- 44Tratamente pentru agorafobie si atacuri de panica
- 3am senzatii foarte ciudate de panica, frica, problema e ca nu stiu de ce...
- 5cam o luna si jumatate simt batai puternice ale inimii
- 5Ce diagnostic pot sa am?
- 5Probleme destul de complicate la care nu gasesc raspuns!
- 9Procupare excesiva fata de sanatate
- 5Doamne, cum scap de chestia asta?
- 14atac de panica
- 3Atacuri de panica, circulatie, inima sau altceva ?
- 5a facut acum un an o viroza pe atac de panica
- 23ATACURI DE PANICA ZILNICE
- 7Atacuri de panica fobie anxietate?
- 2Va cer ajutor disperat!!! atacuri de panica
- 13Anxietate sau altceva?
- 23Atac de panica
Mai multe informații despre: Atacurile de panica accelerarea batailor inimii