Buna ziua ! De ceva timp nu reusesc sa ma ingras si nici pofta de mancare nu am.

11-09-2019
IoTeo
Nu este medic/terapeut
IoTeo
Sunt in varsta de 22 de ani cu o inaltime de 1.66 si 40 kg. De ceva timp scaderea in greutate este destul de brusca, pofta de mancare nu am dar fortez nota si mananc cate putin doar ca sa am ceva in stomac. Imi doresc nespus de mult sa ma ingras dar nu reusesc.
6 comentarii
0
11-09-2019, ora 12:09
Psiholog Niculina Ciuperca
Psihologie, București
Psiholog Niculina Ciuperca
Mergi la medicul de familie și solicită niște investigații.
Dacă se constată că nu-i o problemă medicală, mergi la un psiholog pentru a depista cauzele psihice sau psihologice.
0
11-09-2019, ora 14:56
xtreme07
Nu este medic/terapeut
xtreme07
banuiesc ca esti fata, dupa imaginea de profil. iar in cazul asta greutatea este normala. depinde de genetic in mare parte. dar daca vrei totusi sa te ingrasi, ce poti face e sa incluzi o masa in plus in alimentatie, presupunand ca ai 2-3 mese pe zi (asta insemnand aprox 300 kcal in plus)
0
11-09-2019, ora 16:05
IoTeo
Nu este medic/terapeut
IoTeo
Da, sunt fata. Am incercat sa mananc mai mult dar niciun rezultat. In mare parte, masa musculara scade pe zi ce trece.
0
11-09-2019, ora 17:18
Psiholog Niculina Ciuperca
Psihologie, București
Psiholog Niculina Ciuperca
De aceea ti-am zis sa ceri niște investigații, pentru ca e important să afli cauza. E mai ușor si sigur sa rezolvi o problemă dacă știi cauza. Poate fi o cauza hormonală, care nerezolvata poate crea si alte probleme.
0
11-09-2019, ora 17:18
Dr. Rares Ignat
Psihologie, Bucuresti
Dr. Rares Ignat
E bine sa consulti initial un medic. Daca e totul in regula, vorbeste cu un psiholog despre nelinistile tale ce tin de imaginea corporala.

Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
0
11-09-2019, ora 21:26
xtreme07
Nu este medic/terapeut
xtreme07
in cazul asta, poate ca ar fi bine sa vorbesti cu doctorul pana la urma. dar nu trebuie sa te ingrijorezi pentru ca nu esti neaparat prea slaba. pt masa musculara trebuie sa consumi 0.8 g proteine/kg corp. adica la 40 kg trebuie sa consumi cel putin 32g proteine/zi (echivalent cu 100 g carne; adica o conserva de peste sau o portie de carne), asta in cazul in care esti sedentara. daca faci jogging, sau sala, ai nevoie de mai multe proteine

poti sa-mi zici daca adopti vreo dieta? poate asta ar fi cauza... eventual sa-mi zici cam ce mananci intr-o zi
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Care este cea mai eficientă strategie pe termen lung când vrei să scazi în greutate?
  • Eficiență pentru scădere ponderală și risc cardiovascular: dieta vegetariană vs. dieta mediteraneană
  • Cum te poate ajuta dieta 16:8 să pierzi în greutate?
  • Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.