De ce slăbești atunci când partenerul tău ține dieta?

După 6 luni de la modificarea stilului alimentar în vederea scăderii ponderale ale unui partener de cuplu, perechile care doar au asistat la proces au pierdut și ele 2% din greutatea inițială. Aceasta a fost concluzia unui studiu publicat în jurnalul științific Obesity.

La studiu au participat 130 de cupluri ce prezentau suprapondere sau obezitate, în care doar unul dintre parteneri era doritor să se implice într-un program pentru pierdere ponderală (Weight Watchers), urmând a se descoperi că partenerul asupra căruia nu s-a intervenit a pierdut neintenționat în greutate, asemenea unui „efect de undă”, un gest sau o acțiune simplă care poate iniția involuntar un lanț de evenimente.

Este binecunoscut faptul că atunci când persoana care se ocupă preponderent de achiziționarea și prepararea alimentelor hotărăște să facă o modificare în dietă cu scopul de a reduce din greutatea în exces, „persoanele din casă tind să mănânce și ele diferit” și pot experimenta de asemenea beneficiile unei alimentații raționale.

Trebuie menționat faptul că pentru a apărea acest „efect de undă” și partenerii care nu beneficiază în mod direct de intervenția dietetică trebuie să fie conștienți și  își dorească să aducă această schimbare în viața lor. În cazul de față, faptul că aceștia au fost informați că vor fi cântăriți la 3, respectiv 6 luni de la includerea în studiu e posibil să le fi influențat decizia de a adopta din principiile programului de slăbire al partenerilor.

Aflați mai multe informații despre beneficiile slăbirii în doi!

La evaluare, participanții care au urmat programul de pierdere ponderală Weight Watchers au scăzut în greutate semnificativ mai mult comparativ cu cei din grupul de control care au primit doar un pliant cu sfaturi pentru pierderea kilogramelor:

La 3 luni:

3,4 kg versus 2 kg sau 3,6% versus 2,1% din greutatea inițială. Partenerii acestora și-au redus de asemenea greutatea inițială cu 1,5% sau 1,5 kg.


La 6 luni:

4,3 kg versus 3,1 kg sau 9,5% versus 6,8% din greutatea inițială. Partenerii acestora și-au redus de asemenea greutatea inițială cu 2% sau 1,8 kg.

Scăderea în greutate a fost maximă între 3 și 6 luni de la inițierea programului, ulterior tendința după 12 luni a fost de a redobândi kilogramele pierdute.

Ghidurile elaborate de American Heart Association/American College of Cardiology/The Obesity Society pentru managementul supraponderii și obezității la adulți recomandă o pierdere a cel puțin 3% din greutatea inițială pentru a observa beneficiile asupra stării de sănătate. În cazul partenerilor investigați și asupra cărora nu s-a intervenit din punct de vedere dietetic acest criteriu a fost atins de 32%.

Rezultatele acestui studiu subliniază importanța unui mediu suportiv atunci când se dorește modificarea stilului de viață în vderea pierderii în greutate, fie că vorbim de partenerul cobitant, membrii familiei, prietenii sau chiar colegii de la locul de muncă. „Contagiozitatea” acestor obiceiuri alimentare noi la susținători nu poate avea decât beneficii și asupra lor.

Sursa: Medscape Medical News