Vreau sa ma ajut singur prin cititul psihologiei.Este posibil?

De unde și cum pot sa învăț psihologie pentru a ma ajuta singur în lupta cu anxietatea generalizata și OCD-ul care îmi chinuiesc viata?
Nu functioneaza vorbitul și lucrul psihologul pentru mine, vreau sa ma ajut singur, cred ca pot reuși asta, am timp liber destul și cred ca m-as simti mai bine dacă as lucra singur cu mine din cărți, materiale și alte instrumente posibile.Eu sunt cel mai bun prieten al meu.
PS:Iau și tratament medicamentos puternic.
Am și schizofrenie dar e sub control pe tratament, TOC-ul și anxietatea ma chinuie de ani de zile și nu le-am găsit leac.
Oare pot invata singur psihologie sau psihoterapie practica și astfel sa na ajut singur sa ma simt mai bine?
Repet psihologul nu functioneaza, nu ma deschid ușor în fata unui străin și mai tare ma iau emoțiile intense.

cauta carti de
- myerss briggs,
- jung (Psychological Types - Tipuri Psihologice)
- dario nardi (neuroscience of personality)
- citeste despre Big 5 Personality Traits

carti despre anxietate si ocd gasesti la cautari simple... nu mai trebuie sa-ti dau eu
pt ele ar fi bine sa citesti DSM IV si V...evident nu intreaga carte, ci doar despre bolile respective