durere de spate dorsal

buna ziua,
in urma cu 3, 4 zile m-am "blocat", daca pot sa spun asa, de spate.fiind in parc cu fetita mea o tot ridicam pe tobogan cand la o ridicatura brusca am simtit o durere dupa care am ramas cam limitat in miscari si bineinteles cu durerile de rigoare.zona afectata este cea dorsala.am luat nurofen am masat zona cu fastum gel, simtomele s-au ameliorat dar inca ma doare considerabil plus imobilitatea.
Mentionez ca stiam de o dorsalgie plus scolioza dorsala si ceva discopatie.acuma am zis ca ma duc la doctor dupa ce ma mai lasa durerea.
Sa fie o intindere?ce sa mai fac sa-mi treaca mai repede?

Ceva similar am patit si eu anul trecut. La mine simptomele au durat cam 2-3 saptamani, timp in care nici nu am mai putut pune piciorul in pamant. In urma analizelor facute se pare ca aveam o discopatie lombara. Incearca sa te protejezi pe cat poti de rece, curent, etc (eu aveam obiceiul sa merg, chiar iarna cat mai sumar imbracat), incearca sa nu ridici greutati prea mari, statul prea mult la birou e iarasi contraindicat. Multa sanatate iti doresc si un Paste Fericit!