Ganduri...

Buna ziua!
As vrea sa ma lamuresc cu un lucru la o problema care se pare ca ar fi din ce in ce mai deranjanta.
In ultimii ani incep sa devin mai sensibil sa-mi fac griji in legatura cu ziua de maine cu nesiguranta viitorului asta in mare parte, dar vad ca incep sa imi fac probleme de niste lucruri mult mai neinsemnate in sensul ca le vad ca pe o problema de ex: Maine urmeaza o noua zi de munca: la mine ziua de marti e cea mai grea zi si incep sa-mi imaginez intreg travaliul zilei de marti: la ora cutare urmeaza nu stiu ce activitate, sau etc.Asta ar fi doar un exemplu dintre multe altele.Sau de exemplu dupa ce termin programul de la servici, imi apar in memorie scenariul unor intatamplari din ziua respectiva fie placute fie neplacute si care la randul lor de dezvolta in alte chestii cu legatura in altele etc...
Aceste ganduri, incertitudini temeri, apar de obicei spre seara, urmate usor si de o stare de nervozitate. Dimineata in special ma trezesc optimist, in forma am mintea limpede, nu ma deranjeaza nimic am impresia ca pot sa rezolv orice imi propun, ma simt stapana pe situatie.Doar spre seara apar aceste ganduri, iar de la o anumita ora nu mai am chef de nimic inchid tel, simt nevoia sa evadez din realitate, ascult o muzica ceva, vizionez un film, pana adorm...
Acum 10 ani vedeam totul altfel, intrezaream un viitor pt. mine mult mai stralucit.Acum am 35 de ani, un serviciu departe de casa de multi ani, o viata de familie nu mi-am facut pana acum imi este greu sa-mi fac, chiar ma simt neputincios in privinta asta.
A vrea sa stiu cum pot sa transcend aceste nelinisti, ganduri griji, ...? Ma deranjeaza cel mai mult senzatiile pe care mi le creaza aceste stari, as vrea sa stiu de fapt ce se intampla?

Poate ti-ar prinde bine sa faci o vizita unui psiholog. Poate si varsta si lipsa anumitor realizari - gen familie si stresul mai ales isi spun cuvantul si te fac sa gandesti asa. Incearca sa iti oferi mai mult timp de relaxare si de liniste tie insuti. Gaseste activitati care sa iti faca placere, poate reduci din ganduri si temeri..