Gânduri distorsionate

Bună.
Am mare nevoie de ajutor.
Mă consider bolnav psihic din cauza unor gânduri distorsionate şi nu ştiu la cine să apelez sau cum să rezolv problema.
Boala asta mă împiedică să-mi trăiesc viața şi chiar să scriu acest mesaj. E vorba de o frică irațională de părerile altora şi de gândurile că ceilalți mă judecă negativ atunci când fac aproape orice.
Am deprins această gândire de la mama, deoarece am stat mult cu ea, iar cu ea nu pot să vorbesc pentru că este o persoană de la țară. Am avut-o toată viața dar cred ca de-abia am remarcat-o când am devenit mai sociabil, odata cu intrarea la facultate, unde am facut deja 3 ani. Mă simt judecat sau creierul meu anticipează judecată pentru orice lucru din sfera sociala nou pe care vreau să îl fac( dar si vechi ofc).Cel mai mult mă afectează pe plan sentimental, pentru că, evident, voi fi judecat dacă invit o fată în oraş aşa că asta nu e o opţiune. Mă frustrează la maxim şi mă simt cel mai mare loser uneori fiindca la facultatea mea sunt predominant fete şi eu nu pot să fac nimic. nimic. Mai am şi alte moduri de gândire distorsionate dar acesta este cel mai apăsător. Am să încerc la psihologi dar nu am speranțe prea mari fiidncă nu cred că s-au mai confruntat. Va rog să nu veniți cu citate de genul:, , If you care about what other's think you will always be their prisoner" căci nu mă ajută. Problema aceasta este adânc înrădăcinată şi credeți-mă că am mai încercat afirmații sau videoclipuri de pe youtube şi niciun rezultat. Anything helps :(. Am 22 de ani dacă e relevant într-un fel.

Buna seara. Aveti dreptul la 24 de sedinte decontate pe an la psiholog, cu trimitere de la psihiatru. Psihiatru va poate spune daca e cazul de tratament medicamentos dar nu stiu daca doriti... Poate o sa va reveniti cand veti deveni independent cu totul si veti locui separat de parinti. Nu reiese exact daca mai locuiti cu mama. Ar trebui sa aveti si cu ea o discutie pe aceasta tema. Oricum ar fi, ii interziceti sa vorbeasca cu dv. pe anumite subiecte care va tulbura.