Somatizare greață de 3 ani!!
Sufăr de depresie și anxietate de 3 ani! Am luat numeroase tratamente, momentan sunt refăcut 50% doar...in 3 ani. Zic că i puțin..De la început am avut stări de greata, un an jumate in fiecare zi.. Acum de câteva luni am greata de 2-3 zile prea săptămână! Fac și psihoterapie, am schimbat multi psihologi dar degeaba!! Analizele sunt ok, celelalte specialități, gastro, neuro, endocrinolog ok! Psihiatru zice că e somatizare.. Și e clar că asta e.. Care s-a mai confruntat cu așa ceva și cum ați rezolvat?
1 comentarii
Într-adevăr, pare să fie vorba despre o somatizare a simptomelor de anxietate și depresie, mai ales dacă investigațiile medicale au exclus alte cauze și tratamentele specifice altor condiții nu au adus îmbunătățiri. Acest proces poate fi frustrant și greu de gestionat, dar există câteva strategii care pot ajuta în continuarea progresului:
1. Optimizarea tratamentului farmacologic
- Este important ca tratamentul medicamentos să fie ajustat periodic în funcție de simptomele actuale și de răspunsul la tratament. Dacă nu ai făcut-o recent, discuția cu psihiatrul despre optimizarea medicamentației poate fi utilă. Uneori, ajustările fine ale dozelor sau schimbarea medicamentului pot aduce îmbunătățiri semnificative.
2. Terapie integrativă
- Deși ai încercat psihoterapie cu mai mulți psihologi, poate fi util să explorezi diferite abordări terapeutice. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în tratarea anxietății și depresiei, dar și alte tipuri, cum ar fi terapia de acceptare și angajament (ACT) sau terapia bazată pe mindfulness, ar putea oferi noi perspective și tehnici de gestionare a simptomelor.
3. Tehnici de management al stresului și relaxare
- Practicile de relaxare zilnică, cum ar fi yoga, meditația, sau exercițiile de respirație profundă pot ajuta la reducerea simptomelor somatice, cum ar fi greața. Aceste tehnici pot reduce tensiunea corporală și pot îmbunătăți starea de bine generală.
4. Suport și grupuri de suport
- Participarea la grupuri de suport pentru persoane cu depresie și anxietate poate oferi o rețea de suport și împărtășire a experiențelor similare, ceea ce poate reduce sentimentul de izolare și poate îmbunătăți coping-ul.
5. Regim alimentar și exerciții fizice
- Dieta echilibrată și activitatea fizică regulată pot avea un impact pozitiv asupra simptomelor de depresie și anxietate. Exercițiile fizice eliberează endorfine și pot îmbunătăți calitatea somnului, ceea ce este esențial în gestionarea stresului și a stărilor emoționale.
6. Monitorizare și evaluare continuă
- Este important să continui să monitorizezi progresul simptomelor și să menții o comunicare deschisă cu echipa ta medicală. Evaluările periodice ale planului de tratament sunt cruciale pentru a asigura că îți sunt adresate nevoile actuale.
Dacă simți că actualul tratament sau abordare terapeutică nu este suficient, nu ezita să cauți o a doua opinie medicală. Uneori, un nou set de ochi ai unui specialist poate oferi alternative de tratament care să corespundă mai bine nevoilor tale.
1. Optimizarea tratamentului farmacologic
- Este important ca tratamentul medicamentos să fie ajustat periodic în funcție de simptomele actuale și de răspunsul la tratament. Dacă nu ai făcut-o recent, discuția cu psihiatrul despre optimizarea medicamentației poate fi utilă. Uneori, ajustările fine ale dozelor sau schimbarea medicamentului pot aduce îmbunătățiri semnificative.
2. Terapie integrativă
- Deși ai încercat psihoterapie cu mai mulți psihologi, poate fi util să explorezi diferite abordări terapeutice. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în tratarea anxietății și depresiei, dar și alte tipuri, cum ar fi terapia de acceptare și angajament (ACT) sau terapia bazată pe mindfulness, ar putea oferi noi perspective și tehnici de gestionare a simptomelor.
3. Tehnici de management al stresului și relaxare
- Practicile de relaxare zilnică, cum ar fi yoga, meditația, sau exercițiile de respirație profundă pot ajuta la reducerea simptomelor somatice, cum ar fi greața. Aceste tehnici pot reduce tensiunea corporală și pot îmbunătăți starea de bine generală.
4. Suport și grupuri de suport
- Participarea la grupuri de suport pentru persoane cu depresie și anxietate poate oferi o rețea de suport și împărtășire a experiențelor similare, ceea ce poate reduce sentimentul de izolare și poate îmbunătăți coping-ul.
5. Regim alimentar și exerciții fizice
- Dieta echilibrată și activitatea fizică regulată pot avea un impact pozitiv asupra simptomelor de depresie și anxietate. Exercițiile fizice eliberează endorfine și pot îmbunătăți calitatea somnului, ceea ce este esențial în gestionarea stresului și a stărilor emoționale.
6. Monitorizare și evaluare continuă
- Este important să continui să monitorizezi progresul simptomelor și să menții o comunicare deschisă cu echipa ta medicală. Evaluările periodice ale planului de tratament sunt cruciale pentru a asigura că îți sunt adresate nevoile actuale.
Dacă simți că actualul tratament sau abordare terapeutică nu este suficient, nu ezita să cauți o a doua opinie medicală. Uneori, un nou set de ochi ai unui specialist poate oferi alternative de tratament care să corespundă mai bine nevoilor tale.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2insomnie, greata
- 4Greata, lipsa poftei de mancare, arsuri si mincarimi in piept
- 13greturi, balonari
- 4amenoree secundara si anticonceptionale
- 1greata si tremuraturi ale mainilor si picioarelor
- 5greata si varsaturi de la antibiotice
- 3Stare de voma si greata
- 3stari de ameteala, greata..
- 13Am mancat cu pofta si mi s-a facut rau
- 6mi-e rau noaptea! greata de la stomac, senzatie de voma!
- 3Lipsa diagnostic: cardio sau gastro sau altceva?
- 5greata permanenta indiferent daca mananca sau nu...
- 2Problema cu stomacul sau cu fierea
- 4Senzatie de greata in fiecare seara
- 1Greata persistenta si puternica ce nu cedeaza
- 3Ajutati-ma urgent, va rog! senzatie de greata
- 0Va rog mult, mult sa imi dati un sfat...URGENT stare de voma si greata dar in diferite perioade
- 1Adolescent, Oboseală continuă, stări slăbiciune, nod in gat
- 2Dureri mari: colon iritabil sau gastrită?
Mai multe informații despre: Greata somatizarile de anxietate
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: