Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu asociat cu beneficii substanțiale pentru sănătate
Autor: Airinei Camelia

Studiul a implicat 263.450 de participanți britanici cu o medie de vârstă de 53 de ani. Aceștia au notat mijlocul de transport folosit pentru a merge la serviciu și pentru a se întoarce acasă, într-o zi obișnuită. Opțiunile au inclus mersul, ciclismul și transportul în comun sau șofatul. Totodată, au fost înregistrate și informațiile privind internările și decesele subiecților, pe o perioadă ulterioară de cinci ani.
După ajustarea factorilor care ar putea influența rezultatele, mersul pe jos la serviciu a fost asociat cu un risc mai scăzut de boli și deces de cauză cardiovasculară. Însă mersul cu bicicleta la serviciu a fost asociat cu cel mai mic risc de boli și deces de cauză cardiovasculară, precum și cu risc scăzut de deces de toate cauzele și cancer.
Combinarea metodelor de deplasare - ciclism sau mers alternat cu transport cu autovehicule - a fost asociat cu unele beneficii, însă doar dacă partea activă era mersul pe bicicletă.
În plus, riscul scăzut de incidență a bolilor cardiovasculare a fost remarcat doar la persoanele care mergeau mai mult de 9,6 km pe săptămână (echivalentul a două ore de mers zilnic).
Deși este doar un studiu observațional, cercetătorii spun că aceste rezultate reprezintă un puternic temei pentru sprijinirea „navetei active”, în special a ciclismului în orașe.
Sursa: The Conversation
2. Cycling to work: major new study suggests health benefits are staggering, link: https://theconversation.com/cycling-to-work-major-new-study-suggests-health-benefits-are-staggering-76292
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Femeile care și-au îmbrățișat partenerul ulterior au avut un răspuns mai scăzut de cortizol la inducerea stresului
- Lumina de intensitate redusă, suficientă pentru a perturba somnul preșcolarilor
- Scăderea în greutate poate încetini degenerarea articulației genunchiului - confirmat de studiu
- Sângele șoarecilor activi fizic poate oferi beneficii șoarecilor sedentari
- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni