Folosirea bicicletei ca mijloc de transport principal poate reduce riscul mortalității

Un studiu recent a analizat efectele utilizării bicicletei ca mijloc de transport principal asupra riscului de dezvoltare a bolilor cardiovasculare și a cancerului, precum și asupra riscului general de mortalitate de orice cauză.

Activitatea fizică este o componentă esențială a unui stil de viață sănătos, dar, din nefericire, ignorată de mulți dintre noi. Un mod simplu de a încorpora sportul în rutina zilnică ar fi utilizarea bicicletelor pe post de mijloc de transport.

La studiu au participat 263.540 persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani, din Anglia, Scoția și Țara Galilor. Aceștia cu completat un chestionar electronic privind transportul zilnic. Pe baza răspunsurilor, au fost divizați în 5 grupuri:

grupul inactiv (transport public sau cu automobilul);
grupul care preferă mersul pe jos;
grupul de ciclism (ciclism și mers pe jos);
grupul mixt de mers pe jos (mers pe jos și transport public/automobil);
grupul mixt de ciclism (transport public/automobil și ciclism).

Toți participanții au fost monitorizați pe parcursul a câțiva ani, analizându-se și riscul/episoadele de boli cardiovasculare, cancer sau deces. Pe durata perioadei de monitorizare s-au înregistrat 2430 decese, 1110 persoane au fost diagnosticate cu boli cardiovasculare și 3748 persoane au dezvoltat cancer.

Rezultatele indică și subliniază că mersul pe bicicletă este principalul mod de transport cu beneficii majore asupra sănătății, urmat de mersul pe jos. Cercetătorii au observat în cazul grupului de ciclism și grupului mixt de ciclism o reducere semnificativă a riscului de deces de orice cauză. De asemenea, pedalatul zilnic a fost asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare și cancer și îmbunătățirea parametrilor cardiovasculari și respiratori.

Cercetarea stabilește o asociere clară între stilul de viață activ și riscul de boli și deces, promovând și susținând includerea mersului pe bicicletă în rutina zilnică.

Rezultatele cercetării au fost publicate în Jurnalul Medical Britanic.

Sursa: Medical News Bulletin

Data actualizare: 18-08-2024 | creare: 13-06-2017 | Vizite: 2115

Bibliografie

Cycling to work can help reduce the risk of all-cause mortality, link: https://www.medicalnewsbulletin.com/cycling-to-work-can-help-reduce-risk-cause-mortality/

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Exercițiul fizic este benefic în special pentru persoanele cu afecțiuni corelate cu stresul

Un studiu prezentat la ediția anuală a conferinței Colegiului American de Cardiologie tratează posibilitatea de...

Un număr mai mare de pași zilnic reprezintă o bună metodă de a evita complicațiile postoperatorii

Un studiu prezentat la Congresul Clinic al Colegiului American de Chirurgi din 2023 subliniază importanța măsur�...

Dieta vegană poate influența rezultatele sportivilor care practică culturismul la nivel profesional

Un studiu care a analizat strategiile nutriționale utilizate de sportivii care practică culturismul în fazele de...

Antrenamentele de grup - mai eficiente decât cele individuale în ceea ce privește calitatea vieții
O meta-analiză recentă dovedește beneficiile suplimentelor proteice pentru creșterea masei musculare
Activitatea fizică regulată, asociată cu o mai bună performanță cognitivă
Tipul de exerciții care protejează oasele la vârstnicii obezi

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Ciclism

Indicat la orice vârstă, în rândul copiilor, adulților și bătrânilor - ciclismul e una dintre metodele cele...

Mersul la serviciu pe bicicletă sau pe jos îmbunătățește starea de spirit

Un studiu realizat în Marea Britanie și citat de Medical Express a arătat că angajații care au renunțat ...

De ce nu e suficient sportul pentru a slăbi?

Un studiu publicat în Current Biology sugerează că sportul nu este suficient pentru a pierde kilogramele &...

Meta-analiză: Sexul înainte de o competiție sportivă nu afectează negativ performanța

Spiritul competitiv generează cea mai bună motivație pentru sport

Cum reduci riscul de deces din cauze cardiovasculare și cancer? Fii mai activ în weekend!

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum