Folosirea bicicletei ca mijloc de transport principal poate reduce riscul mortalității
©
Autor: Mancaș Mălina

Activitatea fizică este o componentă esenÈ›ială a unui stil de viață sănătos, dar, din nefericire, ignorată de mulÈ›i dintre noi. Un mod simplu de a încorpora sportul în rutina zilnică ar fi utilizarea bicicletelor pe post de mijloc de transport.
La studiu au participat 263.540 persoane cu vârste cuprinse între 40 È™i 69 de ani, din Anglia, ScoÈ›ia È™i Èšara Galilor. AceÈ™tia cu completat un chestionar electronic privind transportul zilnic. Pe baza răspunsurilor, au fost divizaÈ›i în 5 grupuri:
- grupul inactiv (transport public sau cu automobilul);
- grupul care preferă mersul pe jos;
- grupul de ciclism (ciclism și mers pe jos);
- grupul mixt de mers pe jos (mers pe jos și transport public/automobil);
- grupul mixt de ciclism (transport public/automobil și ciclism).
ToÈ›i participanÈ›ii au fost monitorizaÈ›i pe parcursul a câÈ›iva ani, analizându-se È™i riscul/episoadele de boli cardiovasculare, cancer sau deces. Pe durata perioadei de monitorizare s-au înregistrat 2430 decese, 1110 persoane au fost diagnosticate cu boli cardiovasculare È™i 3748 persoane au dezvoltat cancer.
Rezultatele indică È™i subliniază că mersul pe bicicletă este principalul mod de transport cu beneficii majore asupra sănătății, urmat de mersul pe jos. Cercetătorii au observat în cazul grupului de ciclism È™i grupului mixt de ciclism o reducere semnificativă a riscului de deces de orice cauză. De asemenea, pedalatul zilnic a fost asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare È™i cancer È™i îmbunătățirea parametrilor cardiovasculari È™i respiratori.
Cercetarea stabileÈ™te o asociere clară între stilul de viață activ È™i riscul de boli È™i deces, promovând È™i susÈ›inând includerea mersului pe bicicletă în rutina zilnică.
Rezultatele cercetării au fost publicate în Jurnalul Medical Britanic.
Sursa: Medical News Bulletin
Data actualizare: 18-08-2024 | creare: 13-06-2017 | Vizite: 2115
Bibliografie
Cycling to work can help reduce the risk of all-cause mortality, link: https://www.medicalnewsbulletin.com/cycling-to-work-can-help-reduce-risk-cause-mortality/ ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Antrenamentele de grup - mai eficiente decât cele individuale în ceea ce privește calitatea vieții
- O meta-analiză recentă dovedește beneficiile suplimentelor proteice pentru creșterea masei musculare
- Activitatea fizică regulată, asociată cu o mai bună performanță cognitivă
- Tipul de exerciții care protejează oasele la vârstnicii obezi
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- E buna bicicleta spinning statical pentru slăbit?
- Lovitura genunchi!
- Lovitura la genunchi
- Hernie de disc si mersul pe bicicleta