Metoda de învățare ce protejează memoria de efectele stresului
©
Autor: Airinei Camelia
Apelarea la informaÈ›ia din memorie este o strategie de învățare ce constă în testarea ca antrenament - în loc să memorezi repetând informaÈ›ia, te testezi. Testarea este deja considerată a fi printre cele mai eficiente metode de învățare, dar cercetătorii au dorit să È™tie dacă metoda este eficientă È™i în contracararea efectelor stresului.
La experiment au participat 120 de studenÈ›i. AceÈ™tia au trebuit să înveÈ›e un set de 30 de cuvinte È™i 30 de imagini privindu-le timp de câteva secunde pe un ecran. StudenÈ›ii au mai avut la dispoziÈ›ie 10 secunde după fiecare vizualizare, pentru a nota o propoziÈ›ie folosind obiectul văzut. Apoi, studenÈ›ii au fost împărÈ›iÈ›i în două grupe - o pare a învățat informaÈ›ia prin metoda testării, iar cealaltă a folosit metoda convenÈ›ională de repetare a informaÈ›iei.
După o pauză de 24 de ore, fiecare grup a fost împărÈ›it în două, o parte fiind expusă unui mediu stresant: studenÈ›ilor li s-a cerut să rezove două probleme de matematică È™i să È›ină un discurs spontan, în faÈ›a a doi membri ai juriului È™i a trei colegi, în timp ce erau filmaÈ›i. AceÈ™ti studenÈ›i au fost testaÈ›i cu privire la informaÈ›iile învățate anterior atât în cadrul stresant, cât È™i la 20 de minute după încheierea condiÈ›iilor de stres. CeilalÈ›i studenÈ›i au dat aceleaÈ™i teste, în timpul È™i la 20 de minute după îndeplinirea unei sarcini nestresante cu aceeaÈ™i durată de timp.
Rezultatele experimentului au relevat faptul că învățarea prin recuperarea informaÈ›iei din memorie sau prin testare a protejat în mod eficient memoria de efectele stresului. Per total, cei care au învățat folosind această metodă È™i-au amintit mai multe obiecte decât cei care au învățat prin repetiÈ›ie.
StudenÈ›ii stresaÈ›i care au învățat prin testare È™i-au amintit aproximativ 11 obiecte din fiecare set de 30, față de studenÈ›ii nestresaÈ›i, care È™i-au amintit 10 obiecte. StudenÈ›ii care au învățat prin repetare È™i-au amintit mai puÈ›ine obiecte - în medie 7 cei stresaÈ›i È™i puÈ›in sub 9 cei nestresaÈ›i.
Rezultatele studiului au fost publicate în revista Science.
Sursa: Medical News Today
Data actualizare: 11-01-2019 | creare: 29-11-2016 | Vizite: 1585
Bibliografie
1. Retrieval practice may protect memory in stressful situations, link: https://www.medicalnewstoday.com/articles/314387.php2. Practice Testing Protects Memory Against Stress, link: https://www.newswise.com/articles/practice-testing-protects-memory-against-stress
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Eficacitatea și siguranța sulforafanului adăugat la antipsihotice pentru tratamentul simptomelor negative în schizofrenie
- Cercetătorii cartografiază leziunile structurale precoce în tulburările din spectrul schizofreniei
- Anul de studiu poate duce la erori de diagnosticare a ADHD la școlari
- Adulții cu anxietate de separare, mai susceptibili la reclamele legate de casă
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Probleme de înțelegere/citirea în gând
- Invatatul si nebunia?
- Cum pot sa imi cresc capacitatea de concentrare si invatare ?