MIT: Femeia însărcinată are pofte alimentare
Autor: Costin Oana
PARÈšIAL ADEVÄ‚RAT
Unul dintre cele mai cunoscute „simptome” ale sarcinii îl reprezintă poftele alimentare ale viitoarei mame. DeÈ™i ele sunt un fapt real, nu toate femeile se confruntă cu dorinÈ›a stringentă de a mânca ceva anume. Pe de altă parte, se poate întâmpla ca mamei să îi fie poftă de anumite feluri de mâncare care înainte de sarcină nu îi plăceau sau chiar de combinaÈ›ii bizare de alimente. Și reversul este posibil: pe durata sarcinii ea poate dezvolta o aversiune față de un anumit aliment, mai ales dacă felul respectiv are un gust È™i/sau un miros puternic.
Mecanismul care declanÈ™ează poftele alimentare în sarcină nu este deocamdată înÈ›eles în totalitate. Nici cercetătorii nu È™i-au îndreptat foarte mult atenÈ›ia spre legătura dintre sarcină È™i poftele alimentare, aceÈ™tia studiind mai degrabă fenomenul general sau apariÈ›ia lui în perioada menstruaÈ›iei la femei.
Principalii factori implicați se presupune că ar fi hormonii, ale căror niveluri se modifică pe durata sarcinii, deși nu s-au realizat studii care să evalueze direct legătura dintre fluctuațiile hormonale din sarcină și poftele alimentare.
O meta-analiză realizată în 2014 a studiilor privind poftele alimentare la femei a arătat că într-adevăr, modificările hormonale sunt asociate cu preferinÈ›ele pentru anumite mâncăruri, dar mult mai importanÈ›i ar fi factorii de natură culturală È™i psihosocială. De exemplu, ciocolata este printre cele mai „râvnite” alimente în S.U.A., în timp ce în Egipt foarte rar poftele alimentare se îndreaptă spre dulciuri. Pe de altă parte, sarcina este considerată în general o perioadă în care viitoarea mamă se poate răsfăța, mâncând ceea ce îi place È™i în cantitățile pe care le doreÈ™te, fără să se simtă vinovată. Studiile au arătat că acest lucru este valabil cu precădere în cazul femeilor care înainte de a rămâne însărcinate erau preocupate de urmarea unor diete alimentare.
Poftele alimentare au fost È™i ele subiectul unor mituri È™i speculaÈ›ii. Un exemplu care nu vizează doar femeile însărcinate, ci comportamentul alimentar în general, susÈ›ine că ne-ar fi poftă de mâncăruri care conÈ›in nutrienÈ›ii deficitari din organism. Ori această idee nu ar avea sens în situaÈ›iile când simÈ›im nevoia să mâncăm dulciuri sau alte feluri ce nu au un aport nutriÈ›ional valoros. Revenind la sarcină, dacă această ipoteză ar fi adevărată, atunci viitoarei mame i-ar fi poftă mai degrabă de alimente bogate în micronutrienÈ›ii necesari susÈ›inerii sarcinii È™i dezvoltării fătului – fructe, legume, verdeÈ›uri etc., ori cele mai multe studii arată că în topul preferinÈ›elor privind poftele în sarcină sunt dulciurile, produsele de tip fast food È™i alte alimente cu un conÈ›inut ridicat de calorii.
Un alt mit construit în jurul poftelor alimentare este că acestea ar fi un indiciu al genului copilului. Mai exact, dacă mamei îi este poftă de alimente dulci, va avea o fetiță, iar dacă pofteÈ™te la alimente sărate, ar avea un băiat. Sigur că mitologia în privinÈ›a genului copilului este extrem de vastă, însă singura modalitate de a afla dacă veÈ›i avea un băiat sau o fată este să faceÈ›i investigaÈ›ii medicale (ecografia sau mai nou, testul ADN fetal din sângele matern – un test de screening prenatal care oferă informaÈ›ii È™i despre genul copilului).
Poftele alimentare în sarcină sunt normale, dar la fel de normală este È™i absenÈ›a lor. Important este să vă asiguraÈ›i că ceea ce consumaÈ›i este sigur È™i sănătos pentru sarcină È™i să nu faceÈ›i abuz – dacă mâncaÈ›i prea mult dulce, sărat sau picant vă puteÈ›i confrunta cu efecte neplăcute precum arsuri la stomac sau luarea în greutate mai mult decât v-aÈ›i dori.
(2) Pregnancy Nutrition, link: https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/pregnancy-nutrition/
(3) Food craving: new contributions on its assessment, moderators, and consequences, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4302707/
(4) Pickles and ice cream! Food cravings in pregnancy: hypotheses, preliminary evidence, and directions for future research, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172095/
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Simptomele prezentei unei sarcini
- Gastrita sau probleme cu fierea?
- Lipsa poftei de mancare
- Sarcina 33 săptămâni