Qigong, o terapie promițătoare în reducerea durerii cronice de spate

Chronicitatea durerilor de spate reprezintă o problemă majoră în rândul veteranilor, unde incidența acestora se situează între 40 și 70%, afectând nu doar starea fizică, ci și viața socială și profesională. Studiul pilot realizat de cercetătorii de la Florida Atlantic University explorează eficacitatea unei intervenții bazate pe qigong - o practică tradițională chineză ce combină mișcări blânde, respirație controlată și meditație - în ameliorarea durerii cronice de spate la veterani.
Intervenția a avut loc pe parcursul a opt săptămâni, iar participanții care au practicat qigong au raportat îmbunătățiri semnificative în privința intensității durerii, a interferenței acesteia în activitățile zilnice și a dizabilității asociate durerii lombare. De asemenea, pacienții au experimentat o reducere notabilă a tulburărilor de somn, ceea ce este esențial pentru restabilirea echilibrului atât fizic, cât și mental. Aceste rezultate subliniază potențialul unei abordări non-farmacologice în gestionarea durerii cronice, diminuând astfel riscurile asociate cu prescrierea de opioide și alte medicamente.

Studiul a evaluat, de asemenea, legăturile dintre factori biologici și rezultatele psihosociale. Anumite markeri inflamatori, precum factorul de necroză tumorală (TNF) și interleukina-8 (IL-8), au fost corelați cu performanța fizică scăzută, dizabilitatea provocată de durere și simptomele de PTSD. Astfel, se sugerează că inflamația joacă un rol central în menținerea durerii și a problemelor psihologice, iar reducerea acesteia prin practici ca qigong poate aduce beneficii semnificative.

Qigong se remarcă prin simplitatea și accesibilitatea sa - nu necesită echipamente speciale sau spații dedicate și poate fi practicat atât individual, cât și în grup. Prin tehnicile de întindere, relaxare și întărire a spatelui, qigong contribuie la eliberarea tensiunii, îmbunătățirea flexibilității și corectarea posturii, aspecte critice în reducerea durerii cronice și în îmbunătățirea calității vieții.

În concluzie, rezultatele preliminare ale studiului susțin ideea că integrarea qigongului în planurile de tratament ale veteranilor cu dureri lombare cronice poate oferi o soluție holistică, care abordează atât simptomele fizice, cât și pe cele psihosociale. Aceste date încurajează profesioniștii din domeniul sănătății - de la asistente și kinetoterapeuți la specialiști în gestionarea durerii - să considere metodele complementare ca o alternativă sau adjuvantă tratamentelor convenționale. Studiul deschide, de asemenea, calea pentru cercetări viitoare care să cuantifice efectele și să determine dimensiunile de efect necesare pentru implementarea unor studii clinice la scară largă.

Data actualizare: 27-02-2025 | creare: 27-02-2025 | Vizite: 113

Bibliografie

Krause-Parello, C. A., et al. (2024). Examining Preliminary Efficacy of a Qigong Intervention in Veterans with Chronic Low Back Pain: A Randomized Controlled Pilot Study. Pain Management Nursing. doi.org/10.1016/j.pmn.2024.10.013.

Image by freepik on Freepik

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cât de eficient este sportul pentru scăderea în greutate la femei?

Un nou studiu sugerează că sportul, fără o dietă corespunzătoare, nu determină scăderea în greutate la sex...

Exercițiile fizice contribuie la prevenirea bolii Alzheimer

Participarea adulților în vârstă la un program extins de antrenamente de exerciții aerobice, desfă�...

Cele mai eficiente 10 exerciții pentru arderea caloriilor (studiu)

Mayo Clinic a publicat un studiu desfășurat în cadrul Institutului Național de Sănătate, listând cele mai ut...

Alergarea ar putea fi benefică pentru genunchi, contrar temerilor generale
O singură perioadă de exerciții aerobice este suficientă pentru a crește arderile de grăsimi și zaharuri
Senzorii flexibili și monitorizarea inteligentă pot oferi feedback direct jucătorilor de badminton
Exercițiile fizice concentrate în două zile pe săptămână au același efect ca cele distribuite pe mai multe zile?

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Schimbări ale stilului de viață pentru reducerea dizabilității cauzate de durerile cronice de spate

Un studiu randomizat controlat realizat de Centre for Rural Health al Universității din Sydney, publicat în JAMA...

Studiu explică de ce femeile experimentează dureri cronice mai frecvent decât bărbații

Un nou studiu condus de profesorul Dr. Tuan Trang de la University of Calgary ar putea explica de ce femeile sunt m...

Mindfulness și terapia cognitiv-comportamentală oferă o ameliorare pe termen lung a durerilor cronice de spate

Într-un studiu clinic randomizat (Strategies to Assist With Management of Pain - STAMP) publicat recent, o echipă...

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum