Qigong, o terapie promițătoare în reducerea durerii cronice de spate

Chronicitatea durerilor de spate reprezintă o problemă majoră în rândul veteranilor, unde incidența acestora se situează între 40 și 70%, afectând nu doar starea fizică, ci și viața socială și profesională. Studiul pilot realizat de cercetătorii de la Florida Atlantic University explorează eficacitatea unei intervenții bazate pe qigong - o practică tradițională chineză ce combină mișcări blânde, respirație controlată și meditație - în ameliorarea durerii cronice de spate la veterani.
Intervenția a avut loc pe parcursul a opt săptămâni, iar participanții care au practicat qigong au raportat îmbunătățiri semnificative în privința intensității durerii, a interferenței acesteia în activitățile zilnice și a dizabilității asociate durerii lombare. De asemenea, pacienții au experimentat o reducere notabilă a tulburărilor de somn, ceea ce este esențial pentru restabilirea echilibrului atât fizic, cât și mental. Aceste rezultate subliniază potențialul unei abordări non-farmacologice în gestionarea durerii cronice, diminuând astfel riscurile asociate cu prescrierea de opioide și alte medicamente.

Studiul a evaluat, de asemenea, legăturile dintre factori biologici și rezultatele psihosociale. Anumite markeri inflamatori, precum factorul de necroză tumorală (TNF) și interleukina-8 (IL-8), au fost corelați cu performanța fizică scăzută, dizabilitatea provocată de durere și simptomele de PTSD. Astfel, se sugerează că inflamația joacă un rol central în menținerea durerii și a problemelor psihologice, iar reducerea acesteia prin practici ca qigong poate aduce beneficii semnificative.

Qigong se remarcă prin simplitatea și accesibilitatea sa - nu necesită echipamente speciale sau spații dedicate și poate fi practicat atât individual, cât și în grup. Prin tehnicile de întindere, relaxare și întărire a spatelui, qigong contribuie la eliberarea tensiunii, îmbunătățirea flexibilității și corectarea posturii, aspecte critice în reducerea durerii cronice și în îmbunătățirea calității vieții.

În concluzie, rezultatele preliminare ale studiului susțin ideea că integrarea qigongului în planurile de tratament ale veteranilor cu dureri lombare cronice poate oferi o soluție holistică, care abordează atât simptomele fizice, cât și pe cele psihosociale. Aceste date încurajează profesioniștii din domeniul sănătății - de la asistente și kinetoterapeuți la specialiști în gestionarea durerii - să considere metodele complementare ca o alternativă sau adjuvantă tratamentelor convenționale. Studiul deschide, de asemenea, calea pentru cercetări viitoare care să cuantifice efectele și să determine dimensiunile de efect necesare pentru implementarea unor studii clinice la scară largă.