Reducerea caloriilor consumate și mâncatul la momentul potrivit al zilei determină creșterea duratei de viață

Restricția calorică combinată cu un program de alimentație ce presupune luarea meselor doar în anumite intervale de timp, în perioadele foarte active ale zilei, a îmbunătățit supraviețuirea șoarecilor în cadrul unui experiment de laborator efectuat de cercetătorii de la Institutul Medical Howard Hughes. Studiul arată că ritmurile zilnice ale corpului joacă un rol esențial în ceea ce privește longevitatea și că împreună cu restricția calorică, poate ajuta la creșterea longevității.
În cadrul studiului, desfășurat pe o perioadă de patru ani (până la moartea tuturor șoarecilor incluși), dieta cu conținut redus de calorii a prelungit viața animalelor cu până la 10%. În schimb, atunci când șoarecii au fost hrăniți cu o dietă cu conținut redus pe timpul nopții, perioada în care sunt cei mai activi, viața lor a fost prelungită cu până la 35%.

Combinația dintre dieta cu conținut scăzut de calorii și programul de alimentație pe timp de noapte a crescut cu nouă luni durata medie de viață tipică a animalelor, care de regulă nu depășește doi ani. Pentru oameni, un plan analog ar presupune limitarea consumului de alimente la orele de zi. Descoperirile din studiul actual evidențiază rolul crucial al metabolismului în îmbătrânire.  

„Cercetarea ajută la dezlegarea controverselor din jurul planurilor de dietă care pun accentul pe consumul de alimente doar în anumite momente ale zilei. Este posibil ca astfel de planuri să nu accelereze pierderea în greutate la oameni, însă ar putea genera beneficii pentru sănătate, inclusiv o durată de viață mai lungă”, spune autorul studiului, Joseph Takahashi, biolog molecular la Centrul Medical Southwestern al Universității din Texas.

sursa: Science Daily
foto: Fernando Augusto/made-for.studio