Numarul de pasi

Informații în Ghidul de sănătate despre Numarul de pasi:
Nu doar numărul de pași, ci și ritmul de mers este important pentru sănătate

Ritmul de mers influențează sănătatea aproape în aceeași măsură în care o face și numărul de pași reali...

Un număr mai mare de pași realizați zilnic, asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare și cancer

Orice creștere a numărului de pași realizați zilnic determină o reducere a riscului de a dezvolta diferite bol...

Riscul de demenţă redus cu 50% mergând zilnic 8.900 paşi

Într-un studiu recent publicat în JAMA Neurology cercetătorii din Marea Britanie au analizat legătura între nu...

Telefoanele smartphone pot prezice riscul de mortalitate la nivel de populație, fără un efort substanțial
Indiferent de ritmul de mers, 6.000 de pași zilnic oferă importante beneficii cardiovasculare
Mergi mai mult! Fiecare 500 pași pe zi scad riscul cardiovascular cu câte 14%
Durata activității fizice este corelată cu rata mortalității adulților: studiu bazat pe date colectate din NHANES
Un număr mai mare de pași a fost asociat cu beneficii pentru sănătatea persoanelor cu insuficiență cardiacă
3.000 de pași în plus pe zi scade riscul de hipertensiune la adulții în vârstă
8.000 de pași pe zi este suficient pentru a reduce riscul de moarte prematură
Un număr mai mare de pași zilnic te poate feri de boli cardiovasculare
Consecvența este mai importantă decât creșterea numărului de pași pentru sănătatea cognitivă