Un număr mai mare de pași realizați zilnic, asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare și cancer

Orice creștere a numărului de pași realizați zilnic determină o reducere a riscului de a dezvolta diferite boli severe, inclusiv cancer, indică un studiu publicat în jurnalul JAMA Internal Medicine, care a inclus persoane cu vârsta cuprinsă între 40 și 79 de ani. Potrivit rezultatelor, la fiecare creștere cu 2.000 de pași mortalitatea din cauza cancerului și a bolilor cardiovasculare scade cu mai mult de 10%.
În studiul actual, cercetătorii au examinat datele a peste 236.000 de persoane incluse în Biobank UK, cea mai mare bază de date cu informații medicale din Marea Britanie. Participanții au purtat un accelerometru pentru un interval de minimum trei zile și maximum șapte zile consecutive, inclusiv în timpul somnului, scopul fiind acela al măsurării nivelului activității fizice.

Folosind un algoritm de numărare a pașilor, cercetătorii au calculat numărul de pași realizat zilnic de fiecare participant și ritmul de mers al acestora. Datele cu privire la mortalitate și morbiditate au fost obținute prin intermediul Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS) și din registrele naționale de cancer, în cazul deceselor cauzate de cancer.

Aproximativ 103.000 persoane, majoritatea de sex feminin și cu un statut socio-economic superior, au purtat accelerometrele pentru minimum trei zile. Pe perioada studiului au fost înregistrate peste 10.000 de evenimente cardiovasculare și au fost diagnosticate peste 2.800 de noi cancere.

Descoperirile indică reduceri semnificative ale mortalității și morbidității din diferite cauze în urma efectuării a aproximativ 10.000 de pași zilnic. În plus, la fiecare 2.000 de pași efectuați, riscul scade cu încă 10%, ceea ce reprezintă un procentaj semnificativ clinic. În cazul participanților cu un ritm de mers alert, riscul a cunoscut scăderi mai importante, cercetătorii descoperind asocieri suplimentare cu riscul de cancer incident.

sursa: News Medical
foto: dolphfyn / Shutterstock

Data actualizare: 16-09-2022 | creare: 16-09-2022 | Vizite: 412

Bibliografie

Every step counts to lower cancer and cardiovascular disease risk, link: https://www.news-medical.net/news/20220913/Every-step-counts-to-lower-cancer-and-cardiovascular-disease-risk.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Consumul de ciuperci poate avea efecte pozitive asupra sănătății cardiometabolice

Ciupercile reprezintă o sursă bogată de nutrienți, consumul lor fiind asociat cu o serie de beneficii pentru s�...

Hipersensibilitatea la frig în membrele inferioare: un simptom subestimat în diagnosticul varicelor venoase

Varicele venoase sunt frecvent întâlnite în rândul populației adulte și reprezintă o pro...

O intervenție de adaptare a papilelor gustative poate reduce aportul de sodiu al unui individ

Aportul de sare al unei persoane ar putea fi redus printr-o intervenție de adaptare a gustului, care ar putea dete...

Recunoștința are un efect unic de ameliorare a stresului
Dispneea sau oboseala pot fi mai periculoase decât angina pectorală pentru pacienții cu infarct miocardic
Este posibilă regenerarea și repararea inimii în urma unui atac de cord? Ce spun studiile?
Prezicerea riscului de boli cardiovasculare la pacienții cu diabet

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Riscul cardiovascular

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Înălțimea influențează riscul de boli cardiovasculare, diabet și cancer

Un studiu publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology a analizat relația dintre creșterea în înălțime ș...

Migrenele pot constitui un factor de risc pentru accident vascular cerebral și infarct miocardic la femei

Femeile care sunt afectate de migrene au un risc relativ crescut de a dezvolta pe parcursul vieții boli cardiovasc...

Femeile care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână pot avea un risc crescut de cancer și boli cardiovasculare

Potrivit cercetătorilor din cadrul Ohio State University, acumularea în medie a 60 de ore de muncă într-o săpt...

Consumul de cereale integrale a fost asociat cu reducerea mortalității (meta-analiză)

Obezitatea paternă ar putea crește riscul genetic pentru cancer mamar la urmași

Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum