Tratamentul durerii cronice
Autor: Irimia Monica Cristiana
Durerea cronică poate fi definită ca o durere care durează cel puÈ›in 12 săptămâni. Durerea poate fi ascuÈ›ită sau surdă, determinând o senzaÈ›ie de arsură în zonele afectate. Poate fi constantă sau intermitentă, apare È™i dispare fără nici un motiv aparent. Durerea cronică poate să apară în aproape orice parte a corpului. Durerea se poate simÈ›i diferit în diferite zone ale corpului afectate.
Dintre cele mai frecvente tipuri de dureri cronice se pot deosebi următoarele tipuri de durere:
- Durere de cap
- Durere postchirurgicală
- Durere post-traumatică
- Dureri lombare
- Durere provocată de cancer
- Durere provocată de artrită
- Durere neuropatică (/neurogenă) – durere cauzată de leziuni ale nervilor
- Durere psihogenică – durere care nu este cauzată de boli, leziuni sau leziuni ale nervilor
Potrivit American Academy of Pain Medicine, mai mult de 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de dureri cronice. Este cea mai frecventă cauză a dizabilității pe termen lung în Statele Unite È™i afectează aproximativ 100 de milioane de americani. Durerea cronică afectează 1 din 5 persoane în ScoÈ›ia. Este imposibil să previi care durere va deveni, la un moment dat, cronică, dar s-a descoperit faptul că oamenii sunt mai predispuÈ™i către dezvoltarea aceastei afecÈ›iuni în timpul sau după momente de stres sau nefericire.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Cauzele durerii cronice
Durerea cronică poate afecta persoane de orice vârstă, dar este mai frecventă în rândul persoanelor adulte È™i mai înaintate în vârstă. AlÈ›i factori care pot creÈ™te riscul de apariÈ›ie a durerii cronice includ:
- a avea o rană
- a suferi o intervenție chirurgicală
- a fi femeie
- a fi supraponderal/ a suferi de obezitate
Factorii care pot influenÈ›a cât de sensibil sunteÈ›i la durere includ:
- MoÈ™tenirea genetică: bagajul genetic influenÈ›ează cât de sensibil este corpul față de semnalele durerii È™i cum percepeÈ›i durerea. Unele studii sugerează că tendinÈ›a de a prezenta dureri neuropatice după o leziune nervoasă poate avea, de asemenea, o componentă genetică puternică. Tot factorii genetici vor influenÈ›a È™i reacÈ›ia la medicamentele pentru durere.
- Genul: femeile raportează mai frecvent dureri, care sunt mai intense È™i mai de lungă durată decât la bărbaÈ›i. Nu se È™tie dacă acest lucru se datorează diferenÈ›elor biologice sau factorilor psihologici È™i sociali.
- Probleme de sănătate pe termen lung: multe boli și afecțiuni cronice, cum ar fi fibromialgia, migrenele și sindromul colonului iritabil sunt asociate cu apariția unui anumit tip de durere.
- Factorii psihologici: durerea este raportată mai frecvent în rândul persoanelor cu depresie, anxietate sau stimă de sine scazută.
- Factorii sociali: stresul și izolarea socială se adaugă experienței durerii. Cercetările sugerează, de asemenea, că nivelurile scăzute de educație, veniturile mici și șomajul sunt asociate cu o prevalență mai mare a durerii.
- ExperienÈ›e trecute neplăcute: amintirile tale despre experienÈ›ele dureroase din trecut pot influenÈ›a experienÈ›ele tale din prezent. Dacă aÈ›i avut o experiență neplăcută la dentist sau nu ai fost niciodată la un dentist È™i îÈ›i este teamă, chiar È™i un stimul minor poate produce un răspuns puternic la durere.
- AlÈ›i factori individuali: educaÈ›ia, strategiile de a face față durerii, cât È™i atitudinea generală pot afecta modul în care interpretezi mesajele dureroase È™i cât de bine tolerezi durerea.
Durerea cronică este, de obicei, cauzată de o leziune iniÈ›ială, cum ar fi o entorsă sau o întindere musculară. Leziunea nervilor, spre exemplu, provoacă o durere mai intensă È™i de lungă durată. Gravitatea È™i frecvenÈ›a durerii cronice pot fi diferite în rândul indivizilor. Astfel, medicii creează planuri de gestionare a durerii, care sunt specifice fiecărei persoane. Planul dvs. de gestionare a durerii va depinde de simptomele dumneavoastră È™i de orice alte probleme de sănătate subiacente. Pentru a tratarea durerii cronice, tratamentele medicamentoase, îmbunătățirea stilului de viață sau o combinaÈ›ie a acestor metode pot fi utile.
Tratamentul durerii cronice
În cazul durerii cronice, scopul tratamentului este de a reduce durerea È™i de a îmbunătăți funcÈ›iile organismului, astfel încât persoana să îÈ™i poată relua activitățile de zi cu zi. În ceea ce priveÈ™te opÈ›iunile de tratament, unele sunt mai eficiente decât altele. Indiferent de planul de tratament, este important să reÈ›inem faptul că durerea cronică nu poate fi complet vindecată, dar poate fi È›inută sub control. Următoarele tratamente sunt printre cele mai comune metode de gestionare a dureri:
- Medicamentele, kinetoterapia, stimularea electrică, intervenÈ›ia chirurgicală sunt doar câteva dintre metodele folosite pentru tratarea durerii cronice.
- Psihoterapia, terapiile de relaxare, biofeedback-ul și ajustarea comportamentului pot fi, de asemenea, utilizate pentru a trata durerea cronică.
- Și metodele complementare sau de medicină alternativă pot fi o opțiune. Printre acestea se numără: Tai Chi, acupunctura, meditația, autosugestia, terapiile cu masaj și alte tratamente similare.
Medicamente pentru dureri cronice
Există mai multe tipuri de medicamente care pot ajuta la tratarea durerii cronice. Iată câteva exemple:
- Medicamentele anti-durere, cum ar fi cele care conțin acetaminofen (Paracetamol);
- Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina sau ibuprofenul;
- Opioidele, inclusiv morfina, codeina și hidrocodona;
- Adjuvantele analgezice, cum ar fi antidepresivele și anticonvulsivantele.
Alte sfaturi utile
1. Activitatea fizică și exercițiul
A fi activ È™i face exerciÈ›ii este un sfat bun pentru gestionarea durerii. Poate suna descurajant pentru oamenii care suferă de durere cronică, dar nu trebuie să te sperii de cuvântul „exerciÈ›iu” - orice tip de miÈ™care este un exerciÈ›iu care te poate ajuta să ameliorezi durerea cronică. Important este să alegi un nivel de exerciÈ›ii care să È›i se potrivească.
2. Mersul
Acest tip de activitate ar putea începe cu o plimbare până la capătul străzii È™i înapoi. O plimbare într-un parc este, de asemenea, o opÈ›iune bună, mai ales dacă există bănci pentru a vă odihni pe parcurs.
3. În ritm de dans È™i muzică...
Dansul sau miÈ™carea în ritmul muzicii, stând în picioare sau jos (sau un pic din fiecare), este o modalitate foarte bună de a exersa.
4. ExerciÈ›ii în piscină
Nu trebuie să È™tii să înoÈ›i pentru a putea să faci câteva exerciÈ›ii într-o piscină. Apa ne face să ne simÈ›im mai uÈ™ori, fapt pentru care miÈ™carea È™i exerciÈ›iile fizice sunt mai uÈ™or de efectuat. Pentru început, petrece 10-15 minute în apă È™i fă câteva miÈ™cări mai lente, apoi mai alerte. Cel mai important este să faci totul în ritmul tău È™i să nu te descurajezi.
5. Exerciții la sală
Dacă preferi să faci exerciÈ›ii împreună cu alÈ›ii, poÈ›i culege informaÈ›ii despre programele sportive care se organizează la un centru sportiv din apropiere. Și aici este avantajos pentru că îÈ›i poÈ›i alege nivelul de dificultate.
6. ExerciÈ›ii fizice „personalizate” È™i kinetoterapia
Există programe individuale, care se organizează la diverse centre È™i săli sportive, cu antrenori care te vor sfătui È™i te vor ajuta să îÈ›i creezi un program de exerciÈ›ii personalizat, care să răspundă nevoilor tale. ÎÈ›i poÈ›i lua È™i un antrenor personal.
În ceea ce priveÈ™te kinetoterapia, adresează-te medicului de familie pentru a obÈ›ine o trimitere la un cabinet specializat È™i urmează procedurile timp de câteva săptămâni, până se ameliorează durerea È™i continuă să faci vizite chiar È™i după ce starea generală s-a îmbunătățit pentru a te menÈ›ine în formă.
Durerea cronică este o afecÈ›iune complexă È™i foarte des întâlnită. Ea reprezintă, în sfârÈ™it, o povară. Durerea interferează cu activitățile noastre zilnice, pe care le poate fie încetini, fie periclita cu totul. Din această cauză, durerea cronică poate afecta în mod negativ relaÈ›iile È™i interacÈ›iunile noastre cu ceilalÈ›i. Ne consumă energia È™i ne face să ne simÈ›im permanent bolnavi. Din fericire, sunt disponibile numeroase opÈ›iuni de tratament, care ne ajută să gestionăm durerea cronică. Atitudinea față de durere È™i stilul de viață joacă, de asemenea, un rol-cheie. Dacă abordăm orice afecÈ›iune, mai mult sau mai puÈ›in dureroasă, cu o atitudine pozitivă È™i o întâmpinăm cu dorinÈ›a de a ne însănătoÈ™i, vom face față mai uÈ™or durerii.
2. Understanding pain, https://www.mayoclinic.org/understanding-pain/art-20208632
3. Chronic Pain: Symptoms, Diagnosis, & Treatment, https://medlineplus.gov/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html
4. Chronic pain, https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/brain-nerves-and-spinal-cord/chronic-pain
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
intră pe forum