Cafeina consumată seara afectează ritmul circadian
De asemenea, studiul sugerează despre cafeină că aceasta afectează timpul de supravieÅ£uire al unei celule în corpul omenesc. DeÅŸi la creaturile primitive, precum algele ÅŸi muÅŸtele, s-a descoperit deja o legătură între consumul de cafeină ÅŸi ritmul circadian, noul studiu arată că ÅŸi ceasul biologic intern al celulelor umane poate fi influenÅ£at de acest aport.
Wright, profesor la CU-Boulder's Department of Integrative Physiology, afirmă că studiul este primul care demonstrează influenţa cafeinei (cea mai utilizată substanţă psihoactivă) asupra ritmului circadian la oameni şi oferă noi informaţii despre efectele cafeinei asupra fiziologiei umane.
Studiul, publicat în Science Translational Medicine, a implicat 5 participanÅ£i, 3 femei ÅŸi 2 bărbaÅ£i, care au fost supuÅŸi unui test dublu-orb cu placebo, pe durata a 49 de zile. Au existat 4 condiÅ£ii de testare a participanÅ£ilor: sub lumină slabă ÅŸi cu administrarea unei pastile placebo, sub lumină slabă ÅŸi cu administrarea unui comprimat de 200 miligrame de cafeină (în funcÅ£ie de greutate), sub lumină puternică ÅŸi cu administrarea unei pastile placebo, sub lumină puternică ÅŸi cu administrarea unui comprimat de cafeină.
Pe durata studiului s-au testat pentru melatonină probele de salivă ale subiecÅ£ilor. Melatonina este un hormon produs în mod natural de către epifiză, cu rol în reglarea ceasului biologic. Fiind răspunzător de ritmul de viaţă al celulelor din organism, ceasul biologic se resetează prin expunere la lumină. Nivelele de melatonină din sânge cresc la debutul nopÅ£ii ÅŸi scad la răsărit, acest lucru într-un interval de 24 de ore.
În comparaÅ£ie cu participanÅ£ii care au luat pastila placebo în condiÅ£ii de lumină slabă, cei care au luat comprimatul de cafeină sub lumină slabă au avut o întârziere cu aproximativ 40 de minute a ritmului circadian. Gradul de întârziere al ciclului datorat comprimatului de cafeină a fost aproximativ jumătate din cel indus prin 3 ore de expunere la lumină puternică înainte de culcare.
S-a mai demonstrat că lumina puternică ÅŸi lumina puternică combinată cu comprimatul de cafeină au indus întârzieri ale ritmului circadian de 85 ÅŸi respectiv, 105 minute. Nu s-au semnalat diferenÅ£e importante între lumina slabă asociată cu cafeină ÅŸi lumina puternică asociată cu placebo ÅŸi nici între combinaÅ£ia dintre lumina puternică cu placebo ÅŸi combinaÅ£ia dintre lumina puternică ÅŸi cafeină.
În plus, pentru a determina schimbările produse de consumul de cafeină, cercetătorii ÅŸi-au îndreptat atenÅ£ia asupra unor gene care făceau celulele să strălucească atunci când acestea erau exprimate. S-a demonstrat că molecula de cafeină poate bloca receptorii celulari pentru adenozină, un neurotransmiţător care provoacă somnul.
Rezultatele ar putea oferi explicaÅ£ia pentru care persoanele consumatoare de cafea se culcă ÅŸi se trezesc mai târziu. Ele ar putea ajuta la descoperirea unui tratament pentru unele probleme de ritm circadian.
Rezultatele prezintă un interes deosebit pentru cei care călătoresc ÅŸi sunt expuÅŸi schimbărilor de fus orar întrucât un aport de cafeină la momentul potrivit i-ar putea ajuta la reglarea ritmului circadian.
Sursa: Medical Xpress
Data actualizare: 22-02-2019 | creare: 29-09-2015 | Vizite: 2487
Bibliografie
Caffeine at night delays human circadian clock, new study shows, link: https://medicalxpress.com/news/2015-09-caffeine-night-human-circadian-clock.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Cum îmi reglez ciclul veghe somn sa dorm și eu că un om normal ?
- Tulburarea ritmului cicardian de somn