Antrenamentul de forță poate dăuna mușchilor de rezistență?
Autor: Teodorescu Mihai

Ce se întâmplă la nivelul musculaturii unei persoane, în timpul antrenamentelor efectuate la sala de fitness? Aceasta este întrebarea la care a încercat să răspundă și grupul de cercetare al profesorului Christoph Handschin de la Universitatea din Basel. În urma unor investigații complexe, s-a ajuns la concluzia că factorul neurotrofic derivat din creier acționează la nivelul mușchiului, acesta fiind și motivul pentru care, pe parcursul antrenamentului de forță, numărul fibrelor musculare de anduranță scade. Totodată, specialiștii au reușit să dovedească faptul că acțiunea factorului neurotrofic este una dublă, atât asupra musculaturii, cât și asupra sinapselor. Produs de mușchi, factorul neurotrofic remodelează sinapsele neuromusculare, reprezentate de joncțiunile neuronale dintre mușchi și neuronii motori. Factorul neurotrofic determină dezvoltarea musculaturii de forță și o scădere a numărului de fibre musculare de anduranță.
Mușchii de anduranță sunt transformați în mușchi de forță, în urma remodelării sinapselor neuromusculare, ca urmare a antrenamentelor de forță. Organismul, atunci când este supus antrenamentelor de forță, tinde să dezvolte un număr mai mare de fibre musculare de forță, în detrimentul fibrelor de anduranță. Aceste cercetări oferă o explicație precisă pentru scăderea musculaturii de rezistență la persoanele care efectuează în mod explicit exerciții de forță. Această cercetare ar putea fi luată în considerare în momentul în care este stabilit planul de pregătire pentru sporturi de performanță care necesită atât forță, cât și rezistență, precum canotajul.
Sursa: Science Daily
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Mersul pe jos alert te poate ajuta să trăiești mai mult?
- Studiile demonstrează că intensitatea exercițiilor fizice nu este legată de riscul de mortalitate în cazul adulților în vârstă
- Folosirea bicicletei ca mijloc de transport principal poate reduce riscul mortalității
- Yoga ajută femeile în vârstă să-și conserve masa musculară
intră pe forum