Câteva sfaturi pentru a calma tusea
Reflexul de tuse este un lucru fiziologic pentru organism È™i este normal să se întâmple ocazional. Tusea are efecte ce poate susÈ›ine buna funcÈ›ionare respiratorie, precum eliminarea de secreÈ›ii È™i menÈ›inerea căilor respiratorii libere pentru respiraÈ›ie.
Tusea poate deveni însă problematică atunci când este susÈ›inută pentru un timp mai îndelungat în diverse patologii, precum:
- Alergii
- Infecții virale
- Infecții bacteriene
- Tulburări digestive (1)
Tusea nu este întotdeauna un simptom ce apare doar din cauza unor disfuncÈ›ii respiratorii, astfel, anumite boli digestive pot fi însoÈ›ite de tuse menÈ›inută, precum boala de reflux gastroesofagian (GERD) (1)
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Cum să calmezi tusea în timpul zilei
PuteÈ›i încerca anumite remedii atunci când tusea apare preponderent ziua, atât unele medicale, cât È™i unele tradiÈ›ionale:
- Folosiți un expectorant: există expectorante care se pot administra fără a fi nevoie de prescripție medicală, cu rol de a reduce cantitatea de secreții din căile respiratorii și de a elimina mucusul.
- FolisiÈ›i un antitusiv: Aceste antitusive pot să conÈ›ină Dextrometorfan, cu rol de a bloca reflexul de tuse menÈ›inut. Este recomandat să aveÈ›i grijă atunci când vreÈ›i să administraÈ›i antitusive copiilor mai mici de patru ani. VorbiÈ›i cu medicul pediatru înainte
- BeÈ›i o băutură caldă: întotdeauna o băutură caldă, precum ceaiul sau apa cu lămâie poate calma durerea în gât din cauza tusei persistente. Adăugarea de miere va avea un efect calmant È™i mai mare al tusei
- CreÈ™teÈ›i aportul de lichide: Când aveÈ›i o tuse persistentă sau când sunteÈ›i răciÈ›i, este recomandat să vă menÈ›ineÈ›i cat mai hidratat. Astfel, vă poate ajuta la subÈ›ierea mucusului È™i la eliberarea căilor respiratorii.
- MâncaÈ›i bomboane tari: orice bomboană tare va promova producÈ›ia de salivă, menÈ›inând astfel gâtul umed È™i ameliorând tusea
- Turmericul: deoarece compusul activ, curcumina, are proprietăți antiinflamatorii puternice.
- Ghimbirul: acesta poate calma tusea prin relaxarea mușchilor căilor respiratorii, dar și prin reducerea inflamației, datorită proprietăților antiinflamatorii. Ceaiul de ghimbir este recomandat.
- Menta: mentolul din mentă ajută la calmarea durerii gâtului È™i la îmbunătățirea respiraÈ›iei. Astfel, este recomandat să beÈ›i ceaiuri de mentă atunci când sunteÈ›i răcit sau tuÈ™iÈ›i frecvent.
- Mierea: Mierea este un remediu vechi utilizat pentru durerea în gât. Unele studii consideră că poate ameliora tusea chiar mai eficiente decât unele medicamente ce conÈ›in dextrometorfan. (1, 2)
Tusea pe timpul nopții
DeÈ™i atunci când te simÈ›i foarte răcit, cel mai bun remediu este să dormi, acest lucru nu se poate aplica mereu È™i în tuse, deoarece adesea trezeÈ™te noaptea persoana din somn.
Astfel puteți utiliza:
- Antihistaminic: Este recomandat să folosiți antihistaminice seara deoarece pot da un anumit grad de somnolență. Ajută și dacă aveți o tuse uscată care obișnuia să vă țină treaz noaptea. (2)
Conform Academiei Americane a Medicilor de Familie, dacă aveÈ›i o tuse productivă sau umedă, este recomandat, să utilizaÈ›i atât un expectorant ziua, cât È™i noaptea.
Acest lucru este recomandat deoarece antihistaminicul poate avea un efect de uscare a căilor respiratoria, mucusul devenind mai greu, îngreunând astfel respiraÈ›ia È™i înrăutățind tusea. (2)
- FolosiÈ›i un vaporizator: plasarea unui umidificator lângă pat, poate ajuta la menÈ›inera căilor respiratorii umede È™i la reducerea episoadelor de tuse uscată (2)
De asemenea, ar putea fi de ajutor pentru ameliorarea tusei și reducerea numărului de țigări pe zi, ideal fiind renunțarea la fumat. (3)
Care sunt cauzele tusei?
Tusea poate avea diverse cauze, precum:
Factori alergeni:
- polen
- praf
- păr de animale
Factori iritanți:
- fumat
- inhalarea fumului pasiv
- poluare
- vapori chimici
- parfumuri
- odorizante
Factori medicali:
- răceala
- infectii ale tractului respirator superior
- gripa
- pneumonie
- tuse convulsivă
- astm bronșic
- boala de reflux gastroesofagian (GERD),
- infecții ale sinusurilor
- bronsita acuta
- bronșită cronică
- bronșiectazii
- emfizem
- boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
- cancer pulmonar
- insuficienta cardiaca (3)
Recomandări
PuteÈ›i apela la unul dintre remediile enumerate atunci când vă confruntaÈ›i cu episoade de tuse ocazionale. Dacă tusea este totuÈ™i persistentă È™i vă È™tiÈ›i cu anumite condiÈ›ii medicale, este important să mergeÈ›i la medic È™i să trataÈ›i boala care vă provoacă această simptomatologie.
2. 10 sfaturi pentru ameliorarea tusei de zi și de noapte, link: https://www.everydayhealth.com/cold-and-flu/cough-relief/
3. Tuse: 19 sfaturi despre cum să opriți tusea, link: https://www.medicinenet.com/how_to_stop_coughing/article.htm
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Nas infundat, tuse iritativa
- Traheita fara febra cu antibiotic?
- Candida orala si lucrarea dentara
- Durere in partea stanga
- Baietel - febra de trei zile
- Tusesc moaptea cind adorm si la 2-30 a.m. deodata
- Tuse chinuitoare
- Tuse care a durat mai bine de un an
- Tuse si nas infundat
- Probleme cu gatul de vreun an, help