Ce este vârsta biologică și factorii ce o pot influența (conform studiilor)

Vârsta cronologică este vârsta din buletin, calculată din momentul naşterii până în prezent. Vârsta biologică însă reprezintă vârsta organismului nostru, care oferă informații cu privire la starea celulelor din corp.
Îmbătrânirea este un proces fiziologic, determinat de multipli factori de risc genetici (în proporție de 25%) şi comportamentali (în proporție de 75%), caracterizată prin degradarea continuă a structurilor tisulare şi a funcțiilor organismului uman.

Vârsta biologică oferă informații cu privire la starea reală a celulelor din organism şi poate indica apariția în viitor a unor afecțiuni cronice. Printre factorii care pot influența vârsta biologică se numără ereditatea, factorii de mediu, factorii de nutriție şi obiceiurile zilnice.

Accelerarea vârstei biologice se asociază unei maturizări mai rapide şi unui proces de îmbătrânire mult mai accelerat.
Vârsta biologică mai mică se asociază unei maturizări mai lente a țesuturilor din organism şi unui proces de îmbătrânire mult mai lent. De asemenea, vârsta biologică mai lentă este asociată unor funcții fizice şi intelectuale conservate; astfel, individul în cauză este mai tânăr şi mai sănătos. [1], [2], [3], [4]

Cum poate fi evaluată vârsta biologică?

Evaluarea vârstei biologice a unui individ se poate realiza prin examinarea pielii (în special a pielii faciale), evaluarea posturii şi a gradului de energie fizică şi intelectuală a persoanei în cauză.

Pe lângă aceste aspecte, se recomandă determinarea următoarelor teste paraclinice sau de laborator:

hemoleucogramei complete şi a examenului biochimic al sângelui (este foarte importantă mai ales determinarea colesterolului seric şi a glicemiei)
evaluarea acuității vizuale
determinarea frecvenței cardiace şi a tensiunii arteriale,
evaluarea capacității aerobice maxime
măsurarea nivelului de glicizare
măsurarea elasticității arterelor şi a riscului vital cardiovascular
evaluarea capacității antioxidante
explorarea metabolismului glucidic, lipidic şi proteic
efectuarea examenelor parazitologice
explorarea digestiei şi a florei intestinale
determinarea nivelului de hidratare şi a rugozității cutanate
determinarea nivelului seric de hormoni (estrogen, progesteron, testosteron, hormon de creştere, etc.)
determinarea compoziției corporale
determinarea densității osoase
determinarea intoxicației cu metale grele
efectuarea unor teste genetice (evaluarea lungimii telomerilor, asociați creşterii duratei de viață şi scăderii riscului de îmbătrânire a organismului; efectuarea tipajului genetic care va permite identificarea mutațiilor genetice şi a numărul acestora, examinarea calității sistemelor antioxidante, evaluarea riscului de boală cardiovasculară, boală cerebrală degenerativă sau boală metabolică şi identificarea tipului de boală neoplazică la care este expus individul în cauză, etc.). [1], [2], [3], [4]

Factori care influențează vârsta biologică in mod negativ

Principalii factori de risc care pot accelera vârsta biologică sunt ireprezentați de următoarele aspecte:

Ereditatea
Alimentația hipercalorică
Stresul psiho-emoțional
Sedentarismul
Fumatul
Consumul de alcool şi de droguri
Nerespectarea orelor de somn
Poluarea atmosferică
Expunerea la radiații (raze UV, radiații ionizante, câmpuri electromagnetice)
Expunerea la substanțe chimice
Traumatismele
Anumite tipuri de afecțiuni, precum bolile infecțioase, diabetul zaharat, accidentul vascular cerebral, boli autoimune, afecțiunile neoplazice, etc. [1], [2], [3], [4]

Cum poate fi prevenită accelerarea vârstei biologice?

Prevenirea creşterii şi accelerării vârstei biologice poate fi realizată prin adoptarea unui stil de viață echilibrat. Aceasta presupune respectarea următoarelor măsuri:

Evitarea exceselor alimentare, adoptarea unui regim alimentar hipocaloric, normoglucidic, normoprotidic, hipolipidic
Reducerea aportului alimentar de aminoacizi (metionină, prezentă din abundență în compoziția cărnii, vbrânzeturilor, semințelor oleaginoase şi nucilor) şi carbohidrați
Creşterea aportului alimentar de antioxidanți, fitonutrienți, vitamine şi oligoelemente
Administrarea suplimentelor alimentare pe bază de vitamine şi minerale
Evitarea expunerii organismului la diferitele tipuri de toxine alimentare
Eliminarea stresului psiho-emoțional
Combaterea sedentarismului prin respectarea unui program regulat de exerciții fizice
Tratarea corespunzătoare a diferitelor afecțiuni asociate. [1], [2], [3], [4]

Vârsta biologică şi speranța de viață

Conform datelor din literatura de specialitate, fiecare organ din corpul uman prezintă propriul ritm de îmbătrânire. Speranța de viață a organismului uman este egală cu speranța de viață a celui mai slab organ din corp.

Speranța de viață a unui individ şi calitatea vieții acestuia nu este determinată de vârsta cronologică a acestuia; vârsta biologică este cea care impune ritmul de desfăşurare a tuturor proceselor din organism.

În concluzie, putem spune că speranța de viață a unei persoane este scrict determinată de determinismul genetic, de stilul său de viață şi de ceilalți factori externi care acționează asupra organismului uman. [1], [2], [3], [4]

Data actualizare: 27-11-2019 | creare: 27-11-2019 | Vizite: 8579

Bibliografie

1. WHAT IS BIOLOGICAL AGE, WHY IT MATTERS, AND HOW TO FIND IT OUT?, link: https://lifelength.com/chronological-age-vs-biological-age/
2. Defining Chronological and Biological Age, link: https://www.verywellhealth.com/what-is-chronological-age-2223384
3. Examination of the Dimensions of Biological Age, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6445152/
4. Chronological Aging and Biological Aging, link: https://www.healthline.com/health/chronological-ageing

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Masajul de relaxare

Masajul de relaxare este o formă de terapie prin atingere, care utilizează tehnici de masaj pentru a ajuta la rel...

Uleiul din semințe de bumbac - utilizare, beneficii și riscuri

Uleiul din semințe de bumbac este un ulei vegetal obținut din semințele plantei de bumbac, care este cultivată ...

Autoevaluare - semne că ai început să bei prea mult

Consumul de alcool poate fi văzut de mulți drept o activitate desfășurată cu scopul socializării. Totuși, c�...

Limitele corpului uman - recorduri
Șosetele ajută la un somn mai bun și îți ușurează viața
Iei în greutate în weekend - câteva sfaturi ca să eviți asta
1 minut pe zi pentru sănătate

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Studiu: persoanele care se simt mai tinere decât vârsta biologică trăiesc mai mult

Zicala conform căreia vârsta e dată de anii pe care simți că îi ai, nu de cei biologi, pare să conțină un ...

Vârsta pe care simțim că o avem variază de la o zi la alta

Vârsta noastră subiectivă se modifică zilnic, aceste variații având impact și asupra stării noast...

Testul care poate indica vârsta biologică

Vârsta noastră cronologică nu reflectă de fiecare dată vârsta biologică. Cercetătorii din cadrul Centrului ...

Rata îmbătrânirii biologice are tendința de a scădea (Studiu)

Vârsta maximă este influențată de controlul asupra vieții și de activitățile fizice

Vârsta fitness și VO2 max

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum