Cum ne putem distruge rinichii

Înainte de a experimenta simptomele bolilor de rinichi, majoritatea oamenilor pierd 80-90% din funcția renală. Cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor nu au simptome până când boala renală cronică este în stadiu avansat. Există anumite obiceiuri care pot duce la distrgerea rinichilor și pe care le poți evita cu ușurință.

Excesul de analgezicele

Până la 3% până la 5% din cazurile de insuficiență renală cronică care apar în fiecare an sunt cauzate de utilizarea excesivă de calmante. Utilizarea pe termen lung, în special în doze mari, are un efect nociv asupra țesutului renal și a structurilor acestuia. Aceste medicamente pot reduce, de asemenea, fluxul de sânge către rinichi.

Nu bei apă suficientă

Atunci când te hidratezi în mod corect, acest lucru ajută rinichii să elimine sodiul și toxinele din organism. De asemenea, consumul de lichide ajută la evitarea apariției pietrelor la rinichi. În cazul persoanelor cu probleme renale sau insuficiență renală, poate fi necesară o restricționare a aportului de lichide, dar pentru majoritatea oamenilor este indicat consumul de 1,5 până la 2 litri de apă pe zi.

Fumatul

Fumatul afectează plămânii, inimă și rinichii. Studiile sugerează că fumătorii au mai multe șanse să aibă proteine în urină, un simptom al leziunilor renale. (1) Diabetul și hipertensiunea arterială sunt două afecțiuni care afectează rinichii, care sunt, de asemenea, agravate de fumat.

Consumul exagerat de zahăr

Zahărul contribuie la obezitate, ceea ce crește riscul de a hipertensiune arterială și Diabet, două dintre principalele cauze ale bolilor renale. În afară de deserturi, zahărul este adesea adăugat în alimente și băuturi pe care s-ar putea să nu le considerați „dulci”. Evită condimentele, cerealele pentru micul dejun și pâinea albă, care sunt sursele de zahăr procesat. Acordă atenție ingredientelor atunci când cumperi produse ambalate pentru a evita un aport prea mare de zahăr în dieta ta.

Consumul exagerat de sare

Dietele bogate în sodiu cresc nivelul tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială dăunează rinichilor și este o cauză principală a insuficienței renale.

Consumul exagerat de proteine

Rinichii sunt responsabili de filtrarea unui reziduu numit uree (un produs secundar din descompunere a proteinelor) din fluxul nostru de sânge. Excesul de proteine din dietă poate interfera cu funcția renală, deoarece surplusul de uree din sânge exercită mai multă presiune asupra rinichilor. Un studiu din 2003 în European Journal of Nutrition a sugerat că o dietă bogată în proteine animale ar putea crește, de asemenea, riscul de a dezvolta pietre la rinichi.

Cafea și băuturi acidulate

Băuturile carbogazoase au fost asociate cu formarea de pietre la rinichi. De asemenea, cofeina crește tensiunea arterială și stresul asupra rinichilor. Un studiu din 2002 publicat în jurnalul Kidney International a sugerat că un consum de cofeină pe termen lung a exacerbat insuficiența renală cronică la șobolani obezi și diabetici. (2)

Consumul de alcool

Alcoolul este de fapt o toxină care pune stres excesiv asupra rinichilor și a ficatului. S-a constatat că băuturile obișnuite - mai mult de patru băuturi pe zi - dublează riscul de boală renală cronică. S-a demonstrat că fumătorii care consumă în mod excesiv băuturi alcoolice au un risc de 5 ori mai mare de a dezvolta boli renale cronice decât persoanele care nu fumează sau beau alcool în exces. (3)

Nu urinezi la timp

Mulți dintre noi ignorăm necesitatea de a merge la baie, fie pentru că suntem prea ocupați, fie pentru că dorim să evităm băile publice. Reținerea urinei în mod regulat va crește presiunea în urină și poate duce la formarea pietrelor la rinichi, incontinență și insuficiență renală.

Pentru a rămâne sănătos și a evita problemele renale este important să eviți aceste obiceiuri comune, care supun rinichii unui stres constant.

Consultă un specialist dacă prezinți unul dintre următorii factori de risc pentru distrugerea rinichilor:

Diabet
Hipertensiune
Obezitate
Unul dintre părinți sau alți membri ai familiei suferă de boli renale.

Data actualizare: 18-09-2019 | creare: 18-09-2019 | Vizite: 5714

Bibliografie

1.10 Common Habits That May Harm Your Kidneys. Url: https://www.kidney.org/content/10-common-habits-that-may-harm-your-kidneys
2. Five Surprising Ways You Could Be Damaging Your Kidneys. Url: https://www.kidney.org/atoz/content/fivesuprisingwayskidneydamage
3. Habits That Destroy Your Kidneys. Url: https://www.onlymyhealth.com/health-slideshow/habits-that-destroy-your-kidneys-1421313591.html

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cauzele urinărilor frecvente - afecțiuni posibile

Nevoia de a urina de mai mult de opt ori pe zi sau trezirea din somn pentru a merge la toaletă poartă numele de �...

De ce urinez cu dificultate?

Dificultatea la urinare reprezintă perturbarea emisiei spontane a urinei, în timpul evacuării vezicii urinare. D...

Semne și simptome renale - principalele manifestări ale rinichilor

Rinichii au ca funcție principală epurarea sângelui și excreția substanțelor nefolositoare, precum și a apei...

Cum pot fi eliminate pietrele la rinichi
De ce miroase urât când faci pipi?
Chist renal (chisturi la rinichi)
Verificarea rinichilor - analize, teste și investigații (explicare rezultate rinichi)

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Aerul poluat, asociat cu afecțiunile renale

Dacă până recent se cunoștea faptul că poluarea aerului are un impact negativ asupra inimii și plăm&aci...

Alergarea la maraton poate provoca insuficiența renală acută

În contextul în care maratoanele devin din ce în ce mai populare, rezultatele unei cercetări recente realizate ...

Obiceiuri nocive pentru rinichi și cum îți poți proteja rinichii

Rinichii sunt o pereche de organe vitale pentru sănătatea generală, cu rol esențial în excreția substanțelor...

Verificarea rinichilor - analize, teste și investigații (explicare rezultate rinichi)

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum