Pentru sănătatea inimii, luați cu precauție suplimente de calciu!

Un studiu realizat de cercetătorii de la Johns Hopkins Medicine (SUA) sugerează că suplimentele de calciu ar trebui administrate cu precauție, pentru a evita riscurile pe care acestea le pot avea asupra sănătății inimii.

Studiul s-a desfășurat pe o perioadă de 10 ani și a analizat o serie de investigații medicale făcute de aproximativ 2742 de persoane (cu vârste cuprinse între 45 și 84 de ani): chestionare privind alimentația (inclusiv administrarea de suplimente de calciu), tomografii computerizate și scorul de calciu. Concluzia cercetătorilor a fost că administrarea suplimentelor de calciu este asociată cu ateroscleroza, dar datele indică o corelație, nu o relație de tip cauză-efect. Alimentația bogată în calciu nu a fost însă asociată cu această boală.


Cu toate acestea, legătura dintre calciul luat sub formă de suplimente și riscul mai mare de depuneri pe interiorul arterelor se adaugă îngrijorărilor privind efectele negative ale suplimentelor. De aceea, cercetătorii recomandă celor care doresc să suplimenteze calciul, să consulte înainte un medic, pentru a vedea dacă au într-adevăr nevoie de el și care este doza optimă.

De multe ori, consideră autorii studiului, persoanele care iau calciu o fac pentru sănătatea oaselor, dar așa cum indică rezultatele, calciul în exces ar putea dăuna inimii și sistemului vascular. Cercetătorii au realizat această analiză pentru că studiile anterioare au sugerat faptul că ingestia de calciu sub formă de suplimente, mai ales la persoane vârstnice, nu mai ajunge până la sistemul osos ori se pierde conplet, fiind excretat prin urină.

Dacă este nevoie de precauție în ingestia calciului sub formă de suplimente, consumul de alimente bogate în calciu este încurajat, fiind benefic pentru sănătate.

Sursa: Medical News Today