Reducerea timpului petrecut pe telefon crește bunăstarea și satisfacția în muncă

Reducerea timpului petrecut pe telefon crește bunăstarea și satisfacția în muncă

©

Autor:

Reducerea timpului petrecut pe telefon crește bunăstarea și satisfacția în muncă
Utilizarea intensivă a smartphone-urilor este asociată cu probleme de sănătate mintală È™i scăderea productivității la locul de muncă. Un studiu condus de Dr. Julia Brailovskaia de la Centrul German pentru Sănătate Mintală È™i Centrul de Cercetare È™i Tratament în Sănătate Mintală de la Universitatea Ruhr Bochum, Germania, explorează efectele reducerii utilizării smartphone-urilor È™i creÈ™terii activității fizice asupra sănătății mintale È™i satisfacÈ›iei profesionale.
Cercetarea a implicat un trial controlat randomizat, cu patru grupuri: un grup a redus timpul petrecut pe smartphone, altul a crescut activitatea fizică, un al treilea a combinat ambele intervenÈ›ii, iar un grup de control nu a primit intervenÈ›ii. IntervenÈ›iile au durat o săptămână.

Rezultate

IntervenÈ›iile au condus la îmbunătățiri semnificative în satisfacÈ›ia la locul de muncă, motivaÈ›ie, echilibru viață-profesie È™i sănătate mintală. Reducerea utilizării smartphone-ului a avut cele mai puternice efecte, îmbunătățind starea de bine È™i reducând simptomele depresive. Combinarea reducerii utilizării smartphone-ului cu creÈ™terea activității fizice a întărit aceste efecte.

Concluzii

Reducerea timpului petrecut pe smartphone-uri, alături de creÈ™terea activității fizice, poate contribui semnificativ la îmbunătățirea sănătății mintale È™i a satisfacÈ›iei profesionale. Aceste intervenÈ›ii oferă o metodă eficientă È™i economică pentru îmbunătățirea bunăstării angajaÈ›ilor.

OrganizaÈ›iile pot implementa aceste intervenÈ›ii fără a perturba procesul de muncă, oferind un mijloc accesibil de a spori angajamentul È™i productivitatea angajaÈ›ilor. Aceste constatări susÈ›in integrarea unei gestionări conÈ™tiente a timpului petrecut pe smartphone în programele de formare profesională È™i de sănătate mintală la locul de muncă.

sursa: News Medical

Data actualizare: 19-09-2024 | creare: 19-09-2024 | Vizite: 281
Bibliografie
Cutting smartphone use enhances well-being and job satisfaction, link: https://www.news-medical.net/news/20240917/Cutting-smartphone-use-enhances-well-being-and-job-satisfaction.aspx
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Radiațiile telefonului mobil - care sunt riscurile?

Riscul expunerii la radiațiile telefoanelor mobile constituie un subiect controversat și îndelung dezbătut. Vă...

Aplicația pentru smartphone care ar putea reduce anxietatea și depresia

Cercetătorii din cadrul Institutului de Psihologie, Sănătate și Societate afiliat Universității din Liverpool...

Cum îți afectează sănătatea lumina albastră a ecranelor digitale?

Lumina albastră a ecranelor de la telefoane, tablete sau laptopuri este extrem de puternică, iar timpul petrecut ...

  • Mai mult de 3 ore pe zi în faÈ›a ecranului pot creÈ™te riscul de diabet la copii
  • Cum sunt afectaÈ›i copiii de dependenÈ›a de smartphone a părinÈ›ilor?
  • Exces în folosirea telefonului - când să ne îngrijorăm?
    • Forumul ROmedic - întrebări È™i răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum