Aplicația pentru smartphone care ar putea reduce anxietatea și depresia
Autor: Mancaș Mălina

AplicaÈ›ia se numeÈ™te Catch It È™i are la bază principii psihologice destinate restabilirii sănătății mentale È™i a stării de bine (în special terapia cognitiv-comportamentală), fiind structurată ca un jurnal al trăirilor emoÈ›ionale.
Terapia cognitiv comportamentală (TCC) poate favoriza rezolvarea problemelor prin schimbarea modului de gândire È™i de comportament. Este folosită în special pentru tratarea anxietății È™i depresiei, dar poate fi utilă È™i pentru alte probleme mentale sau fizice.
Posibilitatea tehnicii de a fi aplicată prin intermediul telefoanelor mobile îi creÈ™te accesibilitatea la o scară mai largă de utilizatori. AplicaÈ›ia cuprinde trei procese È™i anume: Catch It, Check It, Change It, ajutând utilizatorul să identifice anumite gânduri È™i stiluri de gândire asociate cu o stare sau o emoÈ›ie particulară.
În cadrul studiului clinic a fost analizată rata de utilizare a aplicaÈ›iei, răspunsul utilizatorilor la principiile tehnicii È™i impactul asupra stării lor generale. S-a observat o reducere semnificativă a stărilor negative È™i o creÈ™tere a stării de bine, în urma analizei rezultatelor.
Studiul a fost publicat în British Journal of Psych Open.
Cercetătorii menÈ›ionează că astfel de terapii nu înlătură efectiv problemele, ci ajută persoana în cauză să reacÈ›ioneze la diferite gânduri È™i acÈ›iuni într-un mod mai pozitiv. Se bazează pe conceptul că propriile gnduri, simÈ›iri, senzaÈ›ii fizice È™i acÈ›iuni sunt interconenctate, iar gândurile È™i trăirile negative ne pot atrage într-un cerc vicios.
AplicaÈ›iile pentru smartphone bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale pot avea efecte benefice asupra stării mentale, însă sunt necesare studii clinice aprofundate în acest sens.
Sursa: Science Daily
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Ceea ce vedem (percepția vizuală) depinde de diferențele culturale
- Persoanele cu autism au o capacitate de percepție auditivă mai mare
- Femeile îi percep pe bărbații care își afișează ostentativ statutul financiar, parteneri nepotriviți pentru relațiile pe termen lung
- Care sunt trăsăturile care îi oferă unui bărbat masculinitate?
- Anxietate sau alta boala
- Obsesie...anxietate...frica etc etc
- Anxietate si atacuri de panica
- Anxietate - tratamentul da dependenta?
- Anxietate si depersonalizare
- Anxietate si tulburari de ritm
- Simptome care nu-mi dau pace
- Impotenta si anxietate, 20 de ani
- Colonul iritabil este in stransa legatura cu depresia, anxietatea?
- Probleme la inima sau anxietate?