Aplicația pentru smartphone care ar putea reduce anxietatea și depresia
©
Autor: Mancaș Mălina

AplicaÈ›ia se numeÈ™te Catch It È™i are la bază principii psihologice destinate restabilirii sănătății mentale È™i a stării de bine (în special terapia cognitiv-comportamentală), fiind structurată ca un jurnal al trăirilor emoÈ›ionale.
Terapia cognitiv comportamentală (TCC) poate favoriza rezolvarea problemelor prin schimbarea modului de gândire È™i de comportament. Este folosită în special pentru tratarea anxietății È™i depresiei, dar poate fi utilă È™i pentru alte probleme mentale sau fizice.
Posibilitatea tehnicii de a fi aplicată prin intermediul telefoanelor mobile îi creÈ™te accesibilitatea la o scară mai largă de utilizatori. AplicaÈ›ia cuprinde trei procese È™i anume: Catch It, Check It, Change It, ajutând utilizatorul să identifice anumite gânduri È™i stiluri de gândire asociate cu o stare sau o emoÈ›ie particulară.
În cadrul studiului clinic a fost analizată rata de utilizare a aplicaÈ›iei, răspunsul utilizatorilor la principiile tehnicii È™i impactul asupra stării lor generale. S-a observat o reducere semnificativă a stărilor negative È™i o creÈ™tere a stării de bine, în urma analizei rezultatelor.
Studiul a fost publicat în British Journal of Psych Open.
Cercetătorii menÈ›ionează că astfel de terapii nu înlătură efectiv problemele, ci ajută persoana în cauză să reacÈ›ioneze la diferite gânduri È™i acÈ›iuni într-un mod mai pozitiv. Se bazează pe conceptul că propriile gnduri, simÈ›iri, senzaÈ›ii fizice È™i acÈ›iuni sunt interconenctate, iar gândurile È™i trăirile negative ne pot atrage într-un cerc vicios.
AplicaÈ›iile pentru smartphone bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale pot avea efecte benefice asupra stării mentale, însă sunt necesare studii clinice aprofundate în acest sens.
Sursa: Science Daily
Data actualizare: 17-05-2016 | creare: 17-05-2016 | Vizite: 4903
Bibliografie
Can a smartphone application help treat anxiety and depression, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160513083147.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Grad mai mare de empatie la copiii care au frați cu dizabilități intelectuale
- Studiu: doi din cinci adulți cu ADHD au o sănătate mintală foarte bună
- Impactul timpului de ședere și a activității fizice asupra sănătății mintale în timpul pandemiei COVID-19
- Efectele admonestării de către părinți asupra personalității copiilor
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Senzatie de sufocare! Amorteli si ameteala
- Dependenta de benzodiazepine-cum ati scapat??
- Atac de panica si stari de anxietate de aproape un an
- Stare de anxietate
- Ameteala, anxietate si o stare continua de oboseala, dar analizele sunt normale. Ce poate fi?
- Metoda Lindhen
- Depresie si anxietate
- Palpitatii
- Rau de miscare sau anxietate???
- Anxietate (diagnostic tratat psihiatric) in sarcina - cu ce se poate inlocui asentra