Suplimentarea cu multivitamine la adulții în vârstă - efectele asupra stării de spirit, stresului și singurătății

Un studiu recent publicat în European Journal of Clinical Nutrition a investigat potențialul suplimentelor cu multivitamine și minerale de a îmbunătăți funcționarea zilnică la adulții în vârstă. Mineralele și vitaminele sunt esențiale pentru numeroase procese fiziologice, inclusiv activitatea enzimatică, sinteza neurotransmițătorilor și funcția celulară. Cercetătorii explorează modul în care suplimentele multivitamine și minerale pot ameliora funcționarea psihologică, reducând anxietatea și stresul, și pot îmbunătăți performanța cognitivă, în special la persoanele în vârstă cu deficiențe nutriționale.
Studiul, dublu-orb, controlat placebo și randomizat, a evaluat efectele suplimentării cu multivitamine și minerale pe parcursul a 12 săptămâni la adulți cu vârsta peste 70 de ani. Accentul principal a fost pus pe bunăstarea subiectivă, iar rezultatele au fost analizate separat pentru participanții de sex feminin și masculin, pentru a identifica diferențele bazate pe sex. Au fost recrutați 124 de femei și 124 de bărbați, care au primit zilnic fie un supliment multivitamine și minerale, fie un placebo.

Participanții au completat chestionare online privind singurătatea, interacțiunile sociale, activitatea fizică, sănătatea fizică, memoria, starea de spirit și bunăstarea generală. Rezultatele au arătat că, la femei, suplimentarea cu multivitamine și minerale a condus la scoruri semnificativ mai ridicate în ceea ce privește prietenia și a redus nivelurile de stres și singurătate emoțională. La bărbați, s-au observat îmbunătățiri în răspunsurile la stres și singurătate, sugerând că suplimentarea poate avea efecte diferite în funcție de sex.

Cu toate acestea, suplimentarea cu multivitamine și minerale nu a influențat bunăstarea generală, care a fost obiectivul principal al studiului, și nici alte aspecte ale funcționării zilnice. Acest lucru ar putea fi atribuit biodisponibilității și absorbției reduse a nutrienților la persoanele în vârstă sau duratei relativ scurte a intervenției. De asemenea, participanții aveau deja un aport nutritiv peste doza zilnică recomandată pentru majoritatea nutrienților, ceea ce poate fi un factor limitativ.

Concluziile indică faptul că suplimentarea cu multivitamine și minerale poate oferi beneficii specifice legate de starea de spirit și interacțiunile sociale la adulții în vârstă, cu diferențe notabile între femei și bărbați. Cercetările viitoare ar trebui să se concentreze pe perioade mai lungi de studiu și pe populații mai în vârstă cu deficiențe nutriționale, pentru a stabili mai clar beneficiile suplimentării.

sursa: News Medical