Terapia axată pe reglarea emoțiilor reduce durerea cronică

Un studiu clinic publicat în JAMA Network Open în mai 2025, condus de cercetători de la UNSW Sydney și Neuroscience Research Australia (NeuRA), demonstrează că reglarea emoțiilor joacă un rol esențial în tratarea durerii cronice. Intervenția, denumită Pain and Emotion Therapy, a fost testată pe 89 de persoane și a dus la o scădere semnificativă a intensității durerii și la o îmbunătățire a stării emoționale.

Context

Durerea cronică este definită ca o durere care persistă mai mult de trei luni și afectează aproximativ 30% din populația globală. Costurile socio-economice sunt mai mari decât cele generate de boli precum cancerul, diabetul sau bolile cardiovasculare. În același timp, până la 80% dintre pacienții cu durere cronică prezintă depresie, anxietate sau alte tulburări psihice asociate. Ratele de suicid în rândul acestor pacienți sunt de 2-3 ori mai mari decât în populația generală.

Cercetările anterioare au arătat că durerea persistentă afectează circuitele emoționale ale creierului, ceea ce duce la o capacitate scăzută de reglare a emoțiilor negative. Acest aspect rămâne deseori neînțeles și netratat în abordările clasice ale durerii cronice.

Despre studiu

Designul studiului

• Tip de studiu: Trial randomizat, controlat

• Perioada: martie 2023 – septembrie 2024

• Participanți: 89 de persoane cu durere cronică persistentă

• Loc desfășurare: Australia (participare națională, inclusiv din regiuni rurale)

• Intervenție: Terapie online – Pain and Emotion Therapy

• Control: Tratament uzual (medicație, terapii fizice sau alte intervenții)

Terapia testată

Pain and Emotion Therapy este o intervenție de tip eHealth, desfășurată exclusiv online:

• 8 sesiuni de grup, ghidate de un terapeut prin videoconferință

• Utilizarea unei aplicații mobile și a unui ghid de autoînvățare

• Accent pe identificarea și exprimarea emoțiilor negative, îmbunătățirea capacității de a regla reacțiile emoționale și recunoașterea emoțiilor pozitive

Obiectivele cercetătorilor

• Reducerea intensității durerii (măsurată pe o scală de 100 puncte)

• Îmbunătățirea reglării emoționale

• Evaluarea tolerabilității și accesibilității intervenției online

Rezultate

Eficiența clinică

• Participanții din grupul de intervenție au raportat:

  • O scădere medie cu 10 puncte a intensității durerii (pe scala de 100)

  • Îmbunătățiri semnificative ale reglării emoționale

  • Reducerea simptomelor de anxietate și depresie

  • Îmbunătățirea somnului

Exemple din practică

• Un participant cu durere lombară cronică și durere oncologică de 11 ani a raportat o reducere de la 8–9/10 la 4–5/10 a durerii după aplicarea tehnicilor de reglare emoțională.

• Un alt participant a afirmat că emoțiile negative accentuează durerea, în timp ce învățarea de a le recunoaște și gestiona a condus la ameliorări semnificative.

Accesibilitate și aplicabilitate

• Intervenția a fost disponibilă pentru toți participanții din Australia, inclusiv din zone izolate sau rurale.

• Terapia online a redus barierele legate de mobilitate, anxietate socială sau oboseală.

• Participanții au urmat sesiunile din confortul propriei locuințe, în ritmul propriu, folosind aplicația mobilă.

Concluzii

Terapia testată demonstrează că modificarea modului în care procesăm emoțiile poate reduce semnificativ durerea cronică. Beneficiile observate depășesc simpla reducere a durerii și includ ameliorarea sănătății mintale, a somnului și a calității vieții.

Implicații majore:

• Tratamentul durerii cronice trebuie să includă componenta emoțională alături de cea fizică

• Abordările online pot extinde accesul la terapii psihologice moderne

• Reglarea emoțiilor este „piesă lipsă din puzzle-ul tratamentului durerii cronice”, după cum afirmă Dr. Nell Norman-Nott

Pași următori

Cercetătorii pregătesc un studiu clinic mai amplu, susținut de Medical Research Future Fund, ce va începe în 2026. Se caută în prezent participanți pentru acest trial extins.