Variabilele care influențează activitatea fizică vârstnici

©

Autor:

Variabilele care influențează activitatea fizică vârstnici

Activitatea fizică este esențială pentru o îmbătrânire sănătoasă, iar declinul funcțional, fragilitatea, căderile și bolile cronice, inclusiv diabetul și bolile cardiovasculare sunt reduse. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc, de asemenea, calitatea vieții și diminuează depresia.
În pofida acestor avantaje bine cunoscute pentru sănătate, persoanele în vârstă nu reușesc în mod frecvent să atingă cele 150 de minute recomandate pe săptămână de activitate fizică moderată.


În cadrul unui studiu inovator, realizatde Florida International University și Christine E. Lynn College of Nursing de la Florida Atlantic University, cercetătorii au examinat variabilele care influențează activitatea fizică la un eșantion divers de adulți în vârstă.
Concluziile studiului, publicate în revista Geriatrics, au arătat că cinci variabile, cum ar fi vârsta, educația, cunoștințele, durerea și depresia, au reprezentat o parte semnificativă din punct de vedere statistic a variației activității fizice în rândul acestei populații diverse de vârstnici care trăiesc în comunități.
Cei care au raportat niveluri mai scăzute de activitate fizică au avut tendința de a fi mai în vârstă, de a avea mai puțini ani de educație și de a raporta niveluri mai scăzute de implicare socială, de reziliență, de sănătate mintală și de evaluare a sănătății proprii, precum și niveluri mai ridicate de depresie, anxietate, durere și indice de masă corporală (IMC).


Potrivit lui Ruth M. Tappen, autorul principal al studiului, educația poate fi crucială pentru a-i ajuta pe adulții în vârstă cu simptome depresive să înțeleagă modul în care activitatea fizică le poate diminua simptomele, precum și pentru a-i ajuta să determine tipurile de activități pe care le-ar putea găsi plăcute.

Rezultatele studiului indică faptul că mulți dintre acești factori ar putea fi abordați prin conceperea și testarea unor intervenții la nivel individual, de grup și de comunitate pentru a crește activitatea fizică în rândul populației în vârstă.

Cercetătorii îndeamnă profesioniștii din domeniul sănătății să încurajeze pacienții cu depresie și să scrie o „rețetă” pentru o plimbare sau un antrenament zilnic și să promoveze educația privind beneficiile exercițiilor fizice pentru afecțiuni precum artrita sau durerile de spate.

sursa: News Medical
foto: Florida Atlantic University News


Data actualizare: 06-12-2022 | creare: 06-12-2022 | Vizite: 98
Bibliografie
Study finds five key factors associated with physical activity in a diverse older population, link: https://www.news-medical.net/news/20221201/Study-finds-five-key-factors-associated-with-physical-activity-in-a-diverse-older-population.aspx
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!


Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Un nou studiu face legătura între activitatea fizică la vârstnici și integritatea materiei albe din creier
  • Apelul la emoții precum entuziasmul și furia este o tactică de convingere esențială utilizată de escrocii care păcălesc bătrânii
  • Vârstnicii cu o viziune mai optimistă au o memorie și o funcție cognitivă mai bună
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.