Artele marțiale pot îmbunătăți pe termen lung durata atenției și vigilența
©
Autor: Airinei Camelia
Artele marÈ›iale sunt o formă de antrenament fizic cu beneficii È™i pentru capacitatea mentală. De fapt, contribuÈ›ia mentalului este atât de importantă, încât cercetătorii au descoperit că forÈ›a cu care loveÈ™te un expert în karate s-ar putea datora unui excelent control al miÈ™cărilor musculare în creier, mai degrabă decât forÈ›ei musculare crescute. Potrivit altor studii, copiii care au practicat taekwondo s-au descurcat mai bine la matematică È™i au avut o îmbunătățire a comportamentului.
Însă, artele marÈ›iale duc la dezvoltarea capacității neurologice, sau persoanele cu o capacitate mentală crescută aleg să practice arte marÈ›iale? Aceasta este întrebarea care a intrigat un grup de specialiÈ™ti în neuroÈ™tiinÈ›e de la Bangor University. Studiul acestora s-a axat pe măsurarea atenÈ›ie cu scopul de a evalua controlul mental.
Cercetările au inclus 21 de adulÈ›i care practicau artele marÈ›iale (karate, judo È™i taekwondo, printre altele) la nivel de amator È™i 27 de adulÈ›i care nu practicau niciun sport. Cu toÈ›ii au luat parte la testări privind atenÈ›ia, È™i anume trei tipuri de atenÈ›ie: de alertă, de orientare È™i executivă. În speță, persoanele cu un nivel ridicat de atenÈ›ie de alertă sunt capabile să reacÈ›ioneze prompt într-o situaÈ›ie neprevăzută.
Rezultatele testelor au arătat la persoanele care practicau artele maÈ›iale un nivel mai ridicat al atenÈ›iei de alertă, precum È™i un nivel mai ridicat al vigilenÈ›ei. Cel mai ridicat nivel l-au avut participanÈ›ii cu cea mai mare experiență în acest sport, autorii concluzionând că beneficiile pentru atenÈ›ie nu se limitează doar la perioada post-antrenament, ci este vorba de un efect de durată.
Artele marÈ›iale reprezintă una dintre numeroasele forme prin care activitatea fizică poate îmbunătăți starea de sănătate, însă, potrivit autorilor, este una dintre puÈ›inele discipline cu efecte benefice într-o măsură egală pentru corp È™i pentru minte.
Sursa: The Conversation
Însă, artele marÈ›iale duc la dezvoltarea capacității neurologice, sau persoanele cu o capacitate mentală crescută aleg să practice arte marÈ›iale? Aceasta este întrebarea care a intrigat un grup de specialiÈ™ti în neuroÈ™tiinÈ›e de la Bangor University. Studiul acestora s-a axat pe măsurarea atenÈ›ie cu scopul de a evalua controlul mental.
Cercetările au inclus 21 de adulÈ›i care practicau artele marÈ›iale (karate, judo È™i taekwondo, printre altele) la nivel de amator È™i 27 de adulÈ›i care nu practicau niciun sport. Cu toÈ›ii au luat parte la testări privind atenÈ›ia, È™i anume trei tipuri de atenÈ›ie: de alertă, de orientare È™i executivă. În speță, persoanele cu un nivel ridicat de atenÈ›ie de alertă sunt capabile să reacÈ›ioneze prompt într-o situaÈ›ie neprevăzută.
Rezultatele testelor au arătat la persoanele care practicau artele maÈ›iale un nivel mai ridicat al atenÈ›iei de alertă, precum È™i un nivel mai ridicat al vigilenÈ›ei. Cel mai ridicat nivel l-au avut participanÈ›ii cu cea mai mare experiență în acest sport, autorii concluzionând că beneficiile pentru atenÈ›ie nu se limitează doar la perioada post-antrenament, ci este vorba de un efect de durată.
Artele marÈ›iale reprezintă una dintre numeroasele forme prin care activitatea fizică poate îmbunătăți starea de sănătate, însă, potrivit autorilor, este una dintre puÈ›inele discipline cu efecte benefice într-o măsură egală pentru corp È™i pentru minte.
Sursa: The Conversation
Data actualizare: 13-06-2021 | creare: 22-02-2018 | Vizite: 1034
Bibliografie
Martial arts can improve your attention span and alertness long term – new study, link: https://theconversation.com/martial-arts-can-improve-your-attention-span-and-alertness-long-term-new-study-91798 ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Activitatea fizică viguroasă intermitentă poate reduce mortalitatea din orice cauză
- Alergarea la maraton poate provoca insuficiența renală acută
- Alergarea ameliorează inflamația genunchiului, contrar așteptărilor
- Tahipneea din timpul exercițiilor fizice îmbunătățește oxigenarea creierului
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum