Care sunt cele mai indicate exerciții pentru adolescenții obezi?
©
Autor: Redacția ROmedic
Studiul condus de cercetătorii de la Universitățile Calgary È™i Ottawa se numeÈ™te Healthy Eating Aerobic and Resistance Training in Youth (HEARTY) È™i a fost publicat în revista Journal of the American Medical Association (JAMA) Pediatrics.
Cercetările au implicat 304 tineri obezi cu vârste între 14 È™i 18 ani. Copiii au urmat aceeaÈ™i dietă, însă au fost împărÈ›iÈ›i în patru grupe: prima grupă a urmat exerciÈ›ii de forță cu aparate È™i greutăți, a doua grupă a urmat exerciÈ›ii aerobice pe biciclete eliptice si benzi de alergat, a treia grupă a urmat exerciÈ›ii aerobice combinate cu cele de rezistență, iar a patra grupă nu a facut deloc sport.
La cele trei grupe care au făcut sport s-a înregistrat o reducere semnificativă a grăsimii corporale, comparativ cu grupa de control, care a urmat doar dieta alimentară. Procentul de grăsime pierdută a fost mai mare la tinerii care au combinat aerobicul cu exerciÈ›iile de rezistență, față de cei care au urmat doar un singur tip de exerciÈ›ii. La fel, primii au pierdut aproximativ 7 cm în talie, față de o medie de 4 cm a celor din celelalte doua grupe cu un singur tip de exerciÈ›ii.
Aproximativ 80% din adolescenÈ›ii obezi continuă să fie supraponderali È™i la maturitate, ceea ce le afectează calitatea vieÈ›ii È™i cauzează probleme cronice de sănătate. Obezitatea la vârsta adultă creÈ™te riscul de diabet, boli de inimă, cancer È™i dizabilitate.
Data actualizare: 17-07-2018 | creare: 29-09-2014 | Vizite: 3814
Bibliografie
Best exercise for obese youths analyzed, link: http://www.sciencedaily.com/releases/2014/09/140922180017.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- O nouă proteină ar putea înlocui exercițiile fizice
- Condiția fizică poate fi determinată printr-un test de sânge
- Suntem programați să fim atrași de un stil de viață activ din timpul vieții intrauterine?
- Dispozitiv neinvaziv ce identifică tensiunea din tendoane în timpul activității fizice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Greutatea si depresia
- Obezitate - dieta sau chirurgie?
- Formatiune chistica pineala... probleme in urma mai multor diete
- Obezitate - sfaturi practice
- Obezitate in timpul sarcinii si dupa nastere
- Obezitate sau hipercorticism?
- Obezitate
- Extractul de ananas ajută la combaterea celulitei şi obezităţii