GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014

Off, am obosit!
Vreau sa dorrmmmm 10 zile neintrerupt, atata oboseala am in mine.

Hello!

Vreau sa va spun ca am trecut in ultimii 2 ani print-run calvar greu de suportat. Cred ca as putea sa enumar peste 50 de stari somatice unele mai insuportabile decat celelalte. Din toata aceasta "experienta", am invatat multe. Cred ca as putea scrie o carte (de buzunar) atatea ar putea fi de spus.
Singura rezolvare a problemelor noastra suntem noi. Trebuie sa constientizam faptul ca nimic nu este in neregula cu corpul nostru, ba din contra daca vom continua ne vom face mai mult rau. Eu zic ca sunt pe drumul cel bun, deoarece peste 90% din starile mele somatice au disparut.
PS : am refuzat sa iau medicamente de la inceput, terapia cognitiv comportamentala nu a functionat si exemplele pot continua. Sport, alimentatie, somn, intr-un cuvant stil de viata este solutia. Problemele sigur vor dispare.

Buna Christopher!

Bine ai venit in club!
Inteleg ca ai refuzat pentru inceput tratamentul, dar pe parcurs l-ai acceptat?
Ai si un diagnostic dat de medic?

Buna,

Am refuzat tratamentul de la inceput pana in clipa de fata. Am sperat sa ma pot pune pe picioare singur. Eram convins ca stilul de viata m-a bagat in situatia respectiva si tot el vroiam sa ma elibereze. Plus ca exista posibilitatea de a nu rezolva nimic prin tratamentul medicamentos, sansele de reusita fiind de 50%. Cum am o varsta care ma poate ajuta sa lupt singur si pe picioarele mele, am incercat de-a lungul timpului diverse abordari.
Deci, in concluzie, nu am luat nici o pastila.
Partea de consiliere psihologica am urmt-o timp de 2 luni. Concluzia a fost ca nu ma ajutat absolut deloc. Clinica la care am fost, citez "primul centru medical din Romania dedicat tratarii depresiei si tulburarilor asociate, care isi propune sa ofere servicii de sanatate mintala la standarde internationale."
Nu am primit nici un sfat, nici un ajutor, zero barat, singurul lucru pe care l-am resimtit a fost pretul sedintei de 200 ron.
Renuntarea la "terapia" lor ma ambitionat si mai mult pentru a face eu ceva pentru mine. Si am abordat un stil de viata total diferit fata de ce experimentasem pana atunci. Efectele au venit in timp, dupa multe zile de cosmar. Aveam impresia in fiecare zi ca in urmatoarea ora voi muri.
Acum sunt mai bine ca niciodata si sper sa o tin cat mai mult asa.
Despre diagnostic nici nu mai imi aduc aminte cate au fost, spicuiesc cateva: distonie neurovegetativa, anxietate generalizata, fobie sociala, tulburare de panica, tulburare obsesiv compulsiva, agorafobie etc.

Deci toate diagnosticele sunt din sfera anxietatii.
Deci te-ai vindecat, cu alte cuvinte.
Eu te cred, anxietatea este o tulburare vindecabila.

Vindecarea nu se face de pe o zi pe alta, ci in timp. Asta inseamna ca trebuie sa ai o atitudine pozitiva. Va trebuie sa raman pe linia de plutire pentru a nu dezechilibra balanta. Asta este cel mai important lucru.

Eu nu am anxietatea ta, am toc, asa ceva nu se vindeca din pacate, m-am consolat cu ideea ca ma va bantui toata viata..

TOC banuiesc ca vine de la tulburarea obsesiv-compulsivă, care este incadrata in categoria tulburărilor anxioase si e caracterizată de obsesii (idei, gânduri, care cauzează anxietate) şi compulsii(comportamente repetitive). Cu cât subiectul se străduieşte să înlăture gândurile nedorite, cu atât ele devin mai puternice şi mai frecvente.
Din cate stiu eu somatizarea nu este prezenta ca in cazul anxietatii generalizate, ceea ce este un bun avantaj in lupta pentru redresare.
Ca si pronostic, as putea spune ca este mult mai greu sa scapi de anxietate generalizata decat de toc care este doar o tulburare descendenta.
Nu te cunosc si nu dau sfaturi mai ales, dar pot impartasi din trairile mele de pana acum(viz-a-viz de tulburari si somatizari, precum si de metodele incercate).
PS : in ultimele luni am ajuns sa fiu ipohondru, avand programare in fiecare zi pentru diverse afectiuni inchipuite(asta si datorita afectiunilor somatice).

Stai linistit ca am avut si eu somatizari, am avut si anxietate generalizata si depresie, este ft usor sa treci dintr-una in alta.
Poti avea numai toc si atat sau le poti avea pe toate.
Ca somatizare am avut atacuri de panica foarte intense si pana sa accept faptul ca apareau pe fond nervos si nu ca urmare a unei carente de calciu, am tot vizitat camerele de garda.
De anxietate generalizata pot sa spun ca am scapat, insa de toc nu.
Faptul ca toc-ul nu se vindeca ci doar se amelioreaza iti pot confirma si colegii mei de forum.
Nu am auzit nici unul de nici un caz de toc (tulb obsesiv-compulsiva) vindecat, desi sicer imi doresc asta.

@Cristopher: Anxietatea, sub toate aspectele sale, este o boală relativ vindecabilă.
În cazul suferinzilor de TOC, anxietatea este doar o pietricică a bolovanului numit TOC, care printre altele include şi depresie, atacuri de panică, ruminaţii, obsesii, compulsii şi complexe de tot felul. Este o boală care trece peste barierele unei singure părţi a creierului, afectând cortexul orbitofrontal, striatumul, amigdala, girusul cingular. Este o boală cameleonică, se ascunde sub multe alte afecţiuni, simptome, şi adesea este chiar cumulul lor, din păcate...

Kolya, cand ai adus in discutie diferitele zone ale creierului "implicate" in TOC, nu m-am putut abtine a rade.Credem ca stim multe despre creier, dar de fapt nu stim mai nimic, e la fel de misterios ca si Universul din care face parte.:))

Adevarat, insa creierul asta nu a depasit bariera numita "toc"..

Si totusi la unii, creierul, sau mai degraba psihicul, reuseste sa depaseasca acea bariera.Pam pam! :))

Imi poti da un exemplu real?

Pai un exemplu real as fi eu, v-am mai zis ca si eu aveam anumite obsesii si compulsii ce tin de perfectionism.Si sunt convins ca mai exista si alte exemple.:)
TOC-ul e la fel de vindecabil cum e si depresia majora, parerea mea.Asta ar trebui sa va bucure, stiind ca exista o luminita la capatul tunelului, sau la capatul labirintului ce se afla in tunel mai bine zis, dar exista, si asta-i cel mai important.:)

Tot ce fac in viata de zi cu zi incerc sa fac cat mai perfect. Doctorii mi-au spus ca sunt prea perfectionist. Asta inseamna ca am avut si eu toc?

Am gasit o concluzie/evaluare psihologica de anul trecut.
O sa spicuiesc cateva randuri.
1. Tulburare depresiv-anxioasa pe fondul unor vulnerabilitati ale structurii de personalitate(dominare-control, obsesiv-compulsiv, perfectionism)
2. Stres foarte puternic si calitatea vietii lipsita de satisfactie in raport cu propia persoana, la locul de munca si in relatiile cu prietenii;stare globala nesatisfacatoare cauzata de starea de nemultumire, stare individuala lipsita de vitalitate.
3. Vulnerabilitate in zona sanatatii fizice cauzata de trairi anticipatorii asemanatoare atacurilor de panica, tulburari de somn, probleme psihosomatice.
4. Pune in evidenta perceptia realitatii intr-un mod de suferinta de intensitate severa, cu spectru larg de simptome indicative de tulburari psihice.

David, poti spune cu mana pe inima ca nu mai ai absolut nici o obsesie si nici o compulsie, nici un gand nu strabate cerul senin?

Da, katy, in momentul asta eu controlez gandurile, nu ma mai controleaza ele pe mine, eu decid ce gandesc si ce nu.Incercati exercitiile de vizualizare din metoda Linden, ajuta foarte mult in sensul asta.Eu, de exemplu, seara, adorm pe exercitiul de relaxare Beach Visualization.Intelegerea limbii engleze is a must.:)

Daca ar fi si caz certificat de un medic as crede asa, am dubii.
No offence. :)

Nu-i bai, scepticismul e ceva normal.Dar uite, fa doar o proba cu acel exercitiu de vizualizare din metoda Linden, cand ai timp.Garantez ca in acele 17 min cat dureaza exercitiul, nu o sa ai alte ganduri in minte in afara de cele spre care esti indrumata in exercitiu.Daca nici asta nu o sa te convinga ca TOC-ul e vindecabil, atunci nu stiu ce te-ar putea convinge.:)

:)).
Voi incerca, nu stiu cand dar o s-o fac.
Iti dai seama ca multi au incercat acea metoda s-ar fi gasit vreunul sa strige ca i-a trecut, ma gandesc..

Nu stiu cati din cei de pe romedic au incercat-o.Daca cercetezi forumurile straine o sa mai gasesti si persoane la care a dat rezultate.Dar si metoda asta, ca sa aiba rezultate, necesita perseverenta, la fel cum si invatarea unei limbi straine necesita perseverenta...ca sa fac o analogie cu TOC-ul, care e un comportament invatat sau dobandit in timp, din experientele de viata mai mult sau mai putin placute, in general din cele mai putin placute, pt. ca acelea lasa urme adanci in suflet.:)
p.s. Orice invat are si dezvat. :))

@David: Am încercat şu eu, şi alţii în situaţia mea, şi nu merge. Metoda Linden e doar ceva temporar, nu are nici efect imediat, nici efect îndelungat. E bun atâta timp cât îl practici, la fel ca şi Yoga, la fel ca şi exerciţiile de respiraţie etc.
Cred că singura soluţie ca noi, suferinzii de TOC, să ne ^dezvăţăm^ de acest obicei este efectuarea unei lobotomii :))

Kolya, sunt convins ca nu ai facut pt. prea mult timp acele exercitii, pt. ca necesita foarte multa rabdare si vointa, iar eu te vad pe tine un tip care vrea un quick fix, care nu are prea mult timp de pierdut.Dar sa vezi cand va veni reversul medaliei...:))
p.s. Gandurile nu se trateaza cu pastile, ci cu ganduri...cu pastile decat se mascheaza partial, in cel mai bun caz.

@David: Eu poate nu sunt prea răbdător, dar persoanele cu care am vorbit, am conversat, am schimbat opinii şi nu numai, au încercat tot ce se putea în planul ăsta spiritual, şi rezultatele au fost... "nesatisfăcătoare", din păcate.
Nu ştiu de ce mulţi se încăpăţânează să rămână în trecut, ignoranţi.
În 2015, TOC este o boală atât psihică, cât şi fizică.
În 2015, TOC este încă o boală incurabilă, deoarece implică părţi ale creierului cărora de-abia le cunoaştem funcţiile de bază.

Kolya, iar eu, din proprie experienta, iti spun ca este strict o afectiune psihica(spirituala) si perfect curabila.Acum, fiecare are opinia lui...

@David: Eşti culmea, care proprie experienţă?
Când tu nu ai şi n-ai avut niciodată TOC?

David, din pacate cam sunt de acord cu Kolya.
Nu cumva tu te-ai autodiagnosticat?

Si daca aceasta metoda ar fi functionat la cota parte din suferinzii de toc ar fi devenit tratament universal valabil.
Dar la toc orice functioneaza, o face pe termen limita, nu definitiv (din pacate).

Andreea, hai, mai rasari si tu, unde te bagasi de nu mai stim nimic de tine? Hai, hopa sus!