Atacuri de panica - Frica de caldura
Ma numesc Cezarina si am 34 de ani. Anul trecut, in luna iulie, am suferit un atac de panica si de atunci a inceput cosmarul. Am facut psihoterapie 7 luni dupa care, simtindu-ma bine si angajandu-ma intre timp, am renuntat la ele. Desi am raspuns la cateva astfel de subiecte si am incurajat persoanele care sufera de aceasta boala, acum am nevoie de ajutorul vostru deoarece iar au aparut. Stiu ca trebuie sa respir adanc, ca trebuie sa incerc sa ma linistesc singura prin autosugestie sau meditatie si cu toate astea am nevoie si de alte sfaturi. Numai ce-i ce au trecut sau trec prin astfel de episoade pot sa ma inteleaga. Cred ca stare de panica e provocata de caldura excesiva si de vara caniculara care se enunta. Frica de caldura poate fi o fobie? Daca da, poate cineva sa ma ajute sa trec si peste aceasta fobie? Va multumesc.
7 comentarii
Poate că ar fi bine să încercaţi şi un tratament homeopatic. Până atunci, dacă mai apare, respiraţi adânc ŞI RAR. A respira adânc şi des poate duce la ceva ce doctorii numesc alcaloză respiratorie şi se poate agrava panica.
Si daca ati obtinut rezultate bune cu psihoterapia, acum ca au reaparut unele simptome de ce nu va ganditi sa va dati o a doua sansa, mergand un numar mult mai scurt de sedinte la un alt psihoterapeut ? (daca ati fi avut intentia de a mai merge la acelasi psihoterapeut, probabil deja ati fi facut-o...)
Acum deja stiti anumite lucruri, ati obtinut deja anumite succese, deci n-ar mai fi nevie de atata efort ca prima data... si poate de la alt terapeut invatati si altceva...
Succes,
Andrei
Acum deja stiti anumite lucruri, ati obtinut deja anumite succese, deci n-ar mai fi nevie de atata efort ca prima data... si poate de la alt terapeut invatati si altceva...
Succes,
Andrei
Va multumesc pentru sfaturi. Eu as merge tot la psihologul meu pentru ca am foarte mare incredere in el, si am avut rezultate remarcabile in urma terapiei pe care am urmat-o. Acum ma simt mai bine deoarece merg in continuare pe autosugestie si meditatie. Intentionez sa reincep sedintele de psihoterapie la inceputul lunii iunie. Va voi tine la curent cu evolutia mea si va multumesc pentru sfaturi.
buna cezarina credema ca si eu sufar cind es in soare intu in panica ametesc durerii enorme de cap si altele.eu sufar de tiroida basedow .cine ne poate ajuta de cit noi iti ia bani si te si omoara de pastile care te face sa intri in panici de ale adevarate.mie o singura doctorita buna de interne mia gasit un calmant potrivit pentru aceasta panica.
Buna Cezarina. Imi poti recomanda si mie psiho-terapeutulcare te-a ajutat pe tine? Multumesc anticipat!
Și eu sufăr de atacuri de panica îmi este frica de căldură mai ales când sunt 40 grade, îmi este frica ca mi se face rău cu toate ca nu mi s, a făcut niciodata
Astfel de frici Ruxandra, ca cea legata de caldura, se bazeaza pe anumite credinte nefunctionale ce pot fi schimbate. De exemplu s-ar putea baza pe gandul ca : Daca e atat de cald o sa ma inrosesc la fata si cei din jur ma vor judeca, vor spune ca sunt o ciudata……sau: Daca e cald o sa ametesc si o sa cad iar lumea o sa spuna ca sunt slaba…sau chiar beata / drogata.
Psihoterapia te poate ajuta sa depasesti astfel de ganduri nefolositoare.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Psihoterapia te poate ajuta sa depasesti astfel de ganduri nefolositoare.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 152stari de panica
- 44Tratamente pentru agorafobie si atacuri de panica
- 3am senzatii foarte ciudate de panica, frica, problema e ca nu stiu de ce...
- 2Remediul fobiilor de orice fel
- 41atac de panica in urma unei interventii chirugicale
- 21La cea mai mica durere intru in panica
- 10Atac de panica sau problema cu inima?
- 34Cum se poate scapa de fobie
- 6atac de panica sau alta tulburare?
- 3care sunt simptome si riscuri - trauma sonora
- 11atac de panica la 7 ani?
- 9nu stiu ce sa mai fac
- 5Atacuri de panica la operatie ORL!
- 20Psihiatru bun iasi
- 17Atac de panica
- 2Ajutati-ma - după ce ma trezesc încep sa transpir și sa ma albesc la fata
- 8Atac de panica probleme cu inima sau plamanii ?
- 30Atac de panica
- 9Anxietate si atacuri de panica
Mai multe informații despre: Atacurile de panica fobia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: