Daca doctorul ti-a dat 90% ca ai schizofrenie cum ai mai putea scapa

Buna ziua,

Este normal sa fii nerabdator sa ajungi mai repede la medic si sa vezi daca este vorba intr-adevar despre diagnosticul de schizofrenie si cum se trateaza. De asemenea, inteleg faptul ca te preocupa intens persoanele care consideri ca nu s-au purtat adecvat cu tine.
Pentru ca asteptarea sa fie mai usoara, te poti implica in activitati sportive, poti sa iti faci liste cu activitati care sa te tina cat mai ocupat, implicarea intr-un hobby. Astfel vei aloca mai putin timp ingrijorarilor si te vei mai detensiona.

Poti apela si la sedintele de psihoterapie cognitiv-comportamentale. In cadrul acestor sedinte vei intelege ce anume ti se intampla, vei invata metode de relaxare, detasare emotionala prin scrierea expresiva, depasirea traumei emotionale, eliberarea de sentimentele disfunctionale care iti dauneaza tot tie, imbunatatirea comunicarii asertive astfel incat sa inveti sa iti aperi drepturile in fata celorlati, dezvoltarea stimei de sine, a emotiilor pozitive etc.

O zi frumoasa!
Roxana Patrascu psihoterapeut

Observ ca reveniti cu fel de fel de probleme legate de diagnosticul primit. Cred ca cel mai bine ar fi sa mergeti si la o evaluare psihologica, realizata de catre un psiholog clinician cu experienta, care va poate ajuta.
Intr-o astfel de situatie (diagnostic) abordarea este in general o combinatie intre tratament medicamentos si psihoterapie. Insa, cum fiecare persoana este unica, trebuie evaluata persoana si nu boala, tocmai ca abordarea (solutiile de tratament) sa fie individualizata.
Nu mai incercati fel de fel de chestii (inclusiv aplicatiile despre care ati scris la alt post) fara sa aveti o astfel de evaluare corecta si complexa. Unele metode pot face mai mult rau decat bine.